在读《被讨厌的勇气》后，明白了我们的任何行为的背后都存在着或明或暗的目的，这些目的有时我们自己都没有意识到，潜藏得很深。
做事时，明白或洞察自己行事的目的，有助于我们将目的显象化，从而让我们保持初心。分析我们某种行为背后的目的，有助于我们了解自己，特别是一些我们自身还不能深刻理解的行为时，有时将其背后的需求挖掘时，我们已经豁然开朗。
比如我们和陌生人说话时脸红紧张，若我们只是一味地盯着这些行为表象，我们十有八九百思不得其解，但我们若分析这种行为背后的目的时，便会发现我们脸红或紧张是有其目的的，我们害怕面对自己表现不好的一个结果，进而干脆在一开始时便表现出脸红的症状，进而可以合理化自己的行为。我们通过脸红的这一症状达到了合理化自己行为的目的，从而避免了面对自己不能掌控的局面。
至于为什么我们害怕面对自己不愿见到的情景，而采取了脸红这样一种合理化的行为时，这与我们个体的过往密切相关。具体到每个人可能不同，但我们遇见自己内心担心害怕的事情时，我们都会拼命地，本能的去找寻内心深处熟悉的应对方式，去外界找寻一种可以合理化自己行为的借口。这样就可以达到让我们不那么自责的目的。
脸红只是我们长久以来形成的应对恐惧的一种方式，一种可以合理化自己行为的借口而已，我们通过选定这种方式来规避自己的责任，从而可以不用面对，以此来减轻自己因内心恐惧而带来的痛苦。
遇惑时，反思行为背后潜在的目的，目的即自身的需求，因为你的烦恼来源于自身的需求未得到满足。而常思别人的需求会让我们更聪明，成事的概率更高。
让目的从潜意识显象化后，还要细观自己的行为，因为你的行为与你的潜在需求可能背道而驰，在这种情况下，说明你的需求没有符合你过往的应对方式，而我们的过往的应对方式是基于我们的思考假设，所以常思我们为什么背道而弛背后的潜在假设，这其实是一种反思，经常这样做，可以将我们的错误假设从自己操作系统中连根去除。进而得以进化。
而这也是我们常说的反思技巧与方法。静观自己潜意识中的行事目的，自己背道而弛的潜在假设，这样不仅会让我们的情绪保持平稳，也能为我们带来质的提升。
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