20170723

20170723固定习惯发生的具体时间

在习惯的形成过程中，固定该习惯发生的时间，对我们来说，会更容易坚持下去，也更容易养成该习惯。

跟时间相关较为密切的习惯。

当习惯已经基本养成，生物钟会到点提醒我们，告诉我们这个点就该干这个事了。比如早起，一旦形成习惯，生物钟会在某个时间点自动唤醒身体，即便你昨晚迟睡了一个小时，这就是习惯的力量，也是生物钟的法则。如果这个时间一旦被其它事情占据，我们就会产生各种不适，无论是身体上的还是心理上的，也会对一天的节奏造成负面的影响。

发生时间相对灵活的习惯。

虽然它可以发生在几乎任何时候，只要我们的精力和时间允许。但是一旦你把事件发生的节奏感破坏掉，我们这一天可能都会产生不安感，或者遗忘，或者中断。当你晚上检视的时候发现这件事还没有做，就会各种焦虑和不安。或者匆忙的去完成，可能影响完成的效果；或者只能拖延到明天再去发生，从而发生习惯中断。

因此无论是在习惯形成的过程中，还是习惯已经基本形成以后；无论是跟时间相关较为密切的习惯，还是对时间要求不太高的习惯，固定该习惯发生的时间就显得尤为重要。

时间管理是精力管理，是事件管理，是事件的精力分配管理，更是事件和习惯的节奏管理，尤其是日常生活的节奏形成和节律持续。因为工作时间相对固定，能供我们灵活管理和支配的更多是工作之外的时间。所以对于一些自己想养成或者已经在养成路上的习惯，先固定事件发生的时间，保持一种有节奏、有节律的生活，太美好了！

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