自我、原生家庭、学习和工作、亲密关系、人际关系。
这5天的自由阅读写作，让我抱走了一大波感悟，轻轻松松解决了很多心理卡点，仿佛做了一场心灵SPA。
若你对这本书的内容感兴趣，欢迎与包子一起阅读分享，并跟我分享你的收获和成长困惑，我会随机抽取幸运读者，送上一份有包子味的公益咨询体验哟！
最后一章，终于到了人际关系这一环，本书把人际关系作为最后一个篇章，我想作者是有特别考虑过的。
从自我成长——原生家庭——工作学习——亲密关系——人际关系，像极了一个人的向上成长路径：从一个人的成长，到从父母庇护中走出来，进入社会的锻炼式考验，然后组建自己的家庭，有了新的人际关系圈。
我昨天写亲密关系的感受时，就提到：
“亲密关系从本质上其实就属于人际关系，那与父母的关系、与孩子的关系、与朋友同事的关系，都属于「人际关系」。”
所以，「自我成长」这个话题，其实包含的是两个类目的修炼：和自己相处、和他人相处。
关键在于，这两个类目的修炼不是割裂的，而是是相互影响、相互成就的：
自我越自信、越富足，人际就越和谐、越共赢；
人际越正向、越积极，对自我越滋养、越通透。
所以，我现在越发看见“向内探索、向上成长”的意义：
向内探索是关键步骤，提升觉察力，激发内在积极能量；
向上成长是持续形态，提升成就感，成就和谐富足人生。
01 自我和解的5%改变，得先从接纳开始
“接纳”这个词，贯穿了整本书，李老师给每位来信者的回复，第一段的文字永远是留给“接纳”的。
他能看到来信者的纠结、苦闷、痛恨、自贬，但是在提出建议之前，他都会先帮助来信者看到自己这个状态或者行为的好处。
比如，人际关系篇中第5个故事，来信者的问题是“心态失衡”：
听到朋友或者熟识的人比我优秀，就会心态失衡，感觉很难过、很失落、很沮丧。
李老师回答：
“没必要约束自己的心态失衡，因为约束自己是一件特别费力的事。你已经比他们差了，吃着亏，还要费时费力学习怎么约束自己，凭啥？连失衡都不能痛痛快快失衡了吗？哪有这么霸道的！没事，你就失衡你的。”
李老师总能找到让人信服的一点理由，告诉你：
它的存在其实是有非常合理的一面的，你确实有这样做的理由，但如果你不喜欢它的话，那我们来做这样5%的小尝试，你看怎么样？
所以他说：
“我知道你担心这样下去的结果。我建议你先试一次，不加约束，看看它最严重能怎样，就当做个实验，坚持观察一个星期。”
这是我看到的，一位专业的咨询师，给到来访者的尊重和信任。
那对我们个人来说，我们可能是任何一位来信者，先接纳自己，再尝试改变。
接纳自己的过程可能很慢，但是慢也可以被接纳呀~可以慢，不要停，大不了匍匐前进~
02 与人相处下的独立自我：允许自己说出真实想法
在人际关系中对自己的责难，大多是来自想象：
担心别人看到自己这么胖，会嘲笑和远离自己；担心自己不讨好领导，就没法顺利完成自己的工作；担心如果不去干预孩子的学习，孩子就没办法取得更好的成绩......
但是自己担心的这些事情，在别人那里也许根本就不知道发生了什么，也根本没想过，原来我们是可以去问问别人的想法的。
拿到别人的反馈很重要，这样我们对自己的调整才不是闭门造车。
还有最近做的两场OH卡探索，特别是9月9日（昨天）关于「金钱关系」的探索，我就发现我自己也踩了这个坑：
自己想象的答案，并不一定是事实真相。
这次金钱关系探索的收获，我准备在明天的文章中好好来梳理一下，这里就不展开啦~
在打磨自我介绍的个人特质词汇时，有一个动作对我很关键：
找10位熟悉的人，可以是同事、亲人、伴侣、朋友，问问他们，在他们的眼中，我最特别的地方是什么？
我拿到了6个人的反馈，在他们的反馈中，我惊奇地发现，我一直想要成为的那个样子，就是他们眼中看到的我的样子。换句话说，原来我已经成为了我想要成为的样子。
是不是很有意思？
我们想象当中的自己，跟别人眼中的自己，也许也是不一样的哟~
所以不要盲目自大，也不要盲目自卑，要做的，就是去问问身边人，他们看见的你，是不是你心目中的你？
把你的想法拿出来分享吧，看看会收到怎么样的反馈呢？
（至少你会收到我的反馈，哈哈哈哈哈~）
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