2020年8月10日 日记星球第3天
走进心理学，初心是觉得自己的心理有问题，想寻求帮助。后来慢慢的迷上自我成长体验。而且在做疗愈过程中，发现自己非常明显的模式——讨好，渴望被关注，被认可，害怕被排斥被抛弃。越成长越有觉察，特别是最近一个月，连续好几次事件都提醒我要清理正视这个问题。
昨天就我的问题我开了个案，原本的议题是：我生活得这么苦，妈妈去世，孩子堕胎，身体不好，财富卡顿，完全没有生活下去的动力了。在诉说时，我感觉到自己的能量很低迷，似乎整个人也奄奄一息……浑身无力，好似被抽空，也完全找不到让我能重燃生命之火的热情。老师让我选择5个代表：分别是自己、生命、被认可关注、死亡、体验。然后让代表们在场域里根据能量随意走动。
我看到自己一直在关注体验和被关注，老师让我说一句话：是疾病一直限制了我的体验。突然就被这句话醍醐灌顶，内在的喜悦瞬间焕发……随后老师让我面对死亡，我一遍又一遍的对他说【对不起，请原谅，谢谢你】看到他的模样，我很想抱抱她，当我抱着她，感觉很温暖，老师又引导我说：【妈妈，我好想你】然后我嚎啕大哭，不断的要求妈妈抱抱我，那一刻似乎是和妈妈在一起。老师又让代表说：你已经长大了，可以自己去创造。我哭得撕心裂肺，紧紧搂着妈妈的腰，大哭撕吼着说：【我不能没有妈妈，妈妈我想你，我需要你，你抱抱我，求求你抱抱我】甚至还让妈妈的手去扶我的背，可是都没有成功，最后其它的代表费也很大的劲把我从妈妈身边扯开，抱着我，我还是哭着要妈妈……似乎个案推进卡顿，我又回到那个一心求死的状态……后来老师亲自代表来感受能量，做了几个动作让我去感受，就体验到很温暖，很舒服。再后来老师张开双臂，头微微上扬，面带微笑得缓缓走来，我的脑海里出现的是接受了很多很多的爱。然后老师又引导我更多的感受体验，又出现一个词：施与受。最后让我看到的是：我已经接受了太多太多的爱了，是时候输出爱了。
当我说把爱输出时，内在的喜悦感再衣涌上心头。感谢老师让我看到了自己今后为之努力的方向。因为给予比接纳更幸福。
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