通过这次住院治疗，我感悟到，什么事都不如爱惜自己重要。这次输液虽然对关节疼痛有效，但带来的副作用是血压升高了。每次输液护士都来量血压，每次都是血压越量越高，弄得我紧张不已。
昨天下午被医生告知吃了一粒降压药，没想到晚上心脏扑通扑通乱跳，吓得我八点钟就躺上床，不知道是血压不稳，还是心里担忧，整晚都没能安睡。半夜起来量血压是128/89，以为没啥事了，没想到早起量还是140/98，中午下午都是差不多的幅度，吓得我一直躺着不敢动。
这次的高血压事故也给我敲响了警钟，一定要做到以下几点：一是遵医嘱10点前睡觉，睡前不玩手机；二是舞蹈课继续上起来，这周先缓缓，下周继续去续费上课，每周至少去两天；三是饮食方面，每天必须吃鸡蛋红枣，喝牛奶，少油少盐，绝不吃外卖喝奶茶！咖啡也要适量，每天最多一杯，每周至多三杯；四是情绪一定要稳定，什么事都不如身体重要，切忌焦虑激动，一切顺其自然！
话不多说，稍微运动一下，躺了一天了，缓解下颈椎腰椎的压力！
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本文标题：爱惜自己
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