今天上午跟家人去海边运动。看到海天一色的美景，看到无边无际的大海，我心中的烦恼顿时消散。
大海纳百川，容万物，因其有容量，故其广纳。
我们常说：有多大的胸怀，做多大的学问；有多大的胸怀，成多大的事业。
的确，只有博大胸怀的人，才能做大事，成就大学问。
好友女儿最近去远方的城市工作，孩子一走，好友心理空落落的，感觉孤独，让我陪她，我痛快答应。
为了不让她失落，今天下午我陪她去海边散步，陪她喝咖啡，聊天，让她感受到友情的温暖，幸福与惬意。
今天还听好友说，她同学在医院工作，最近一段时间，她同学所在医院的一位护士长，不到四十岁，身怀六甲，医院忙碌一天，晚上回家感觉头疼，浑身难受，要求家人给打120，送她到医院，结果猝死在120车上。
另外一位年富力强的著名外科专家，今年刚五十一岁，夜班做了几个小时的手术，结果当晚天不亮，就心梗猝死在医院。
明天和意外永远不知哪个先来？活着不易，一定要好好爱自己，把每一天当做生命中的最后一天来过，珍惜每一天，过好每一天。
今天晚上去上理疗瑜伽课，上的时候很痛苦，但是上完课后，浑身舒服极了。
看来不经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香？没有拉伸的痛苦和撕扯，怎么会感到身体的轻松和舒服？
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