易效能时间管理第十天

2019年1月20日

60天践行目标

1. 早睡早起，规律生活作息。

2. 与孩子一起学习时间管理。

3. 做一个平和的妈妈

音频学习

1. 睡眠是第一教育。它直接影响大脑的发育。

2.自控力是大脑活动中耗能量最高的一项活动。

3.家长作息是影响孩子作息的重要原因。

反思： 对于睡眠有了更深一步的认识，会在生活中更加的注意，规范孩子作息表。特别是假期，也要做记录。

行动： 自己先做到，给孩子做榜样。

睡觉前的形式固定好，让孩子能平静的入睡。