用书“蕉”朋友

洋葱阅读

主题：时间管理桌游

活动时间:  2018-12-16 |周日 上午九点

主要流程：

①  自我介绍

②  时间管理游戏

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③  龚少分享

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活动地址：北京市东城区崇文门东兴隆街56号 北京·商界A段803

复盘:活动以自我介绍开始，接下来是一场游戏，一款易效能公司设计的类似角色扮演游戏。游戏要求参与者随机抽取角色，每种角色都需要通过完成任务来收集4种任务卡片：健康卡、财富卡、事业卡和成长卡。另外，还有辅助类卡片：休息卡、障碍卡。从星期一到星期天的日程表，每天都是24小时，精力从5到100。游戏玩家，就是通过自己的策略，去安排每天的时间和精力，来完成任务，以最快速度集齐自己抽到的角色要求的任务卡数量则胜出。

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在桌游前，虽然已详细了解了活动规则，但是实际操作中我和搭档2人在完成任务整个过程有些慌乱，活动完了才发现没有按照我们抽取的角色任务卡来收集，偏离了目标每天都在瞎忙活，不断耗费着自己的时间和精力，过程中还忽视了休息，导致精力不够项目不能完成。虽然最后完成了任务，效果却并不理想。

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通过活动和龚少的分享我知道

一、时间管理的基础是精力管理，从养成好习惯开始。推荐3+1精力管理法:早睡早起，合理运动，注意饮食（多巴胺），冥想（提高元认知能力）能够确保你的精力得到很好地补充。

二、关注自己的健康、财富、事业，成长，保持平衡。在高精力的时候做要事，留出更多的时间陪伴家庭、做自己喜欢的事。

三、人生不在于干多少事，而是在干把重要的事专注做、用心做、做到极致，把重要的事情真正的做实，量变才能引起质变。我们管理自己不能靠大脑，我们必须靠另外一个系统，这个系统一定是可靠的，纸笔也算，但现在是互联网科技的时代，所以最好用手机。用日历系统管理有确定起止时间的事件，用omnifocus清单系统来收集清空大脑，每天早起将任务排程并遵循要事优先的原则，做个精要主义者：养成吃青蛙的习惯【重要的事情先完成】；建立反思系统：以晨间日记的形式思考或记录自己的每一天。

四、一个人可以走得很快，但你会孤单，只有一群人才能走得更远。可以从朋友圈组群，建立打卡机制，明白群里5种人缺一不可：教练、监督者、死党，还有看热闹的和打击者，围绕制定的目标，努力践行。

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