（这是小米粥写的第263篇原创文章，喜欢的话可以点赞和转发哦！）
小家伙又生病了，发烧39度，几乎每个季节都要病几次，抵抗力太差了。
平时不怎么让他锻炼身体，总觉得他自己疯跑的已经够多了，不用再额外锻炼，但其实平时的跑、玩，还是不能替代每天固定的运动量，身体素质还是很差。
只能坚持不断的锻炼，身体素质才能提高，更加要保持营养的均衡。
我也总是说让妈妈多运动，但是妈妈说:我每天要喂鸡鸭鹅狗的，还要给菜园浇水，除草，每天跑几公里的路，运动量已经很大了。
但其实劳力劳动和正常的散步是不一样的，劳动的时候总会有一些负担:我还有好多活没干啊，一会干完这个还得干那个，一天到晚不得闲。无形中就给了自己压力。
如果每天能固定时间出去散步30分钟到1小时的时间，心情会放松很多，这个时候身体才能真正的做到放松，才能达到锻炼身体的作用。
心态真的是一个很大的问题，如果不能调整好自己的心态，很多事能会搞砸。
就像修复激素脸或者敏感肌肤，同样的产品，同样根据个人情况搭配方案，有些人就恢复的很快，但有些却恢复很慢，这都是有原因的。
皮肤也是需要均衡的营养，而不能单靠一种营养却想要达到全面的吸收。
皮肤有角质层、透明层、颗粒层、棘层、真皮层五层组成，这5层每层都有各自需要的营养，像身体一样也必须要均衡营养才行。
认真使用产品，老师说的听话照做，一直默默坚持的那个，效果是非常好的，不光是产品用的多，听话，主要是在于心态。
心态好，老师让她坚持，让她相信，她就会相信一定会好，然后好好用产品，不会有太多问题，相信以后心情就不会起伏很大，因为人的脸会因为人的情绪波动而受影响，所以才会有“面红耳赤”这种成语，激动的时候脸就会红烫，正常皮肤一样如此，更何况受损的皮肤。
如果心态不能平静，每天都处于一种紧张状态“为什么今天我的脸还没变化？”“为什么用了一天脸还是红？”一直是这种状态的话，人就会处于一种焦虑的状态。做什么事都会做不下去，一直把焦点放在皮肤上，而无心留意其他的事情，甚至把生活搞的一团糟。
每个和客户说的时候，我都劝她们一定要保持一颗平常心，不要太焦虑，对恢复没有好处，但是我心里也明白，在皮肤处于戒断期或者没有修复好的阶段，爱美的人总会很着急，所以有时候说多了会让她以为你在推脱责任，但我只能做好好好安慰，因为我知道结果一定是好的。
皮肤代谢是一个循序渐进的过程，如果违背了这个规律就会出现紊乱状态，所以保持不变的方法就是根据皮肤的代谢周期去修复皮肤，而不是采取快速见效的方法，那样只会让你的皮肤问题越来越严重，当时你是觉得美了，但结果你可能会承受不了。
你十年前的生活方式决定了现在的生活质量，而皮肤也是一样，你十年前的护肤方式决定了你现在的皮肤状态，而你现在的护理方式决定了你十年后的皮肤状态，所以，最好的改变时机是现在！
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