慢下来

杨志年拍摄

如果你经常焦虑，做任何事都是急匆匆，走路带风。总有一天，生活会教会你慢下来。那天，或许是病痛来提醒你，那将会是一个很惨痛的教训。

公公出院好几天了，确诊出来不少病症，都是很严重的病。前天，小姑子给公公买了一台制氧机。公公每天都吸上一个多小时氧气，就能在晚上睡个好觉。

今天，我和先生去公公婆婆家了。当我看到头发发白的公公，比起一个月前的他，简直老太多，看着让人很心疼，很心酸。

还有，我发现公公脸上的皱纹也多了不少。最让人心疼的是，公公不说话，嘴也一直像在说话在来回动，手指也不自觉在来回晃动。

公公出院后，一共确诊了六个病，都是很严重的病。其中一个心功能III级，就是一个很危险的病。先生在网上查了一下，心功能三级需要经常卧床休息，不能着急上火，不能生气，不能干费力气的活。

生活上稍不注意，就可能升级到心功能四级。而升到四级就只能长期瘫痪在床，连生活都不能自理了。

以前，公公做什么事都是风风火火，着急忙慌，走路都带风的人。就是因为长期有这样的焦虑，日积月累就成了很多很严重的病。

心功能不好的人都是太焦虑的人。我父亲有心肌梗塞，也是很着急做这，很着急做那，每天都生活在焦虑中。

所以，有焦虑感的人，需要看到自己在焦虑什么，恐惧什么，学会消除自己的焦虑感。如果一天中很长时间能让心处于平静与喜悦之中，这对于疾病来说，比什么灵丹妙药都有治愈效果。

获得平静的方法有很多，做自己喜欢的事、打坐冥想、听轻音乐、到大自然呼吸新鲜空气、看有智慧的书、写作等。

在这个物欲横流，充满诱惑的时代，能时刻守住自己这颗宁静的心，是一件很不容易的事。

让我们都学会放下焦虑，慢下来多享受当下，过一种内心平静、详和的美好生活吧！千万不要等到身体亮起红灯时，被迫让自己慢下来。到时候，真是后悔都来不及了。