你有没有这么“拖延”过事情
想想这么一个场景，手里有一大堆代办的事情，里面有一个“又臭又硬”的事情，一直不愿意做。每当看到这个事情出现的时候，为了降低自己的愧疚心里，把其他次一级的事情完成了。
以我现在的事项的代办清单为例
看看这里面，下面三个事情，没一个好做的，但是第一件事，我等会就可以完成了，还能心满意足。
如果你也有，那这就是能帮你完成更多事情的拖延方式了，这就是结构化拖延。
什么是结构化拖延
作为一个拖延人士，我们会积极的处理一些有一定难度或者时间要求的事情，只要借此可以不必做启动的心里阻力更大的事情。
看到这里，你可能会问：“最重要的那些事情怎么办？”
这些最重要的事情，我们要放一些真的看起来很重要，但不做又不会有什么实际影响的事情。
可以加上截止日期，加上“星标”等等，让我们面对的时候，有足够的动力把其他该做的事情做掉。很明显，我这里做的也不好，第二个和第三个事情也确实不能再拖了。
说到这，结构化拖延就是利用了我们这些人非常擅长的一个能力，那就是自欺欺人了，欺骗自己，我们拖延着最重要的事情，顺便完成了其他的事情，让我们的内疚心不那么严重。
结构化拖延的实践
上面提到的代办清单不知道屏幕面前的你有没有列上一份。
我们实践结构化拖延的第一步，就是把你要拖延的事情列出来，最好还能区分出优先级。
代办清单本身是自律者的自律的一大利器，所以我们用起来不会错的。只会是向自律的方向上前进的一步。
说道代办清单，我们在什么时候列出来呢？
对于我，是在每天早上的晨间日记里记录的。做晨间日记的时候，会对前一天做一个简要的回顾，主要精力在基于前一天的情况，思考，分析今天该做哪些。大脑里有一个明确的认知，事情也是刚刚记载清单上的（带着时间或地点的提醒）。忘记做的概率就低多了。
说到晨间日记，我们要分析的事情从哪来呢？
对于我，是在每周末上午十点的时候做周总结的时候列出来的。下面开始套娃：周总结事情的来源，是月总结；月总结的来源，是季度回顾；季度回顾的来源，是年计划。这里你眼熟了吧，每年一开始，人人都想做的年度计划。像我，19年就是五条，减重20斤；理财收入达到3000；一次自己安排的国内旅行；看30本书；找个女朋友。这些都完成了。第三季度的时候膨胀了，提高了调整了计划，那就差得远了~
具体怎么做到按时做晨间日记等等这一系列的计划以及总结，麻烦大家给予支持，且听下回分解
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