在参加四天的公益课学习中，信息量很大，我还没有完全消化，通过写总结让我再次回顾学习中内容，四天的学习过程给我带来的最大变化就是自己快乐多了，烦恼少了。特别是每天戴的是赞美的手环时刻给自己带来轻松感，打开课堂笔记，再次回想老师课堂上的字字句句，主讲：幸福家庭基础。
课程内容：
一、幸福回家
二、看见家人
三、感悟家道
四、处理家事
一、幸福回家
培训的主要内容是传播幸福家庭的理念，同时教给大家理解幸福的含义及追寻幸福的方法。
老师说:这个课程、这次培训、这个导师，都不能改变你，只有你自己，才能改变你自己，只有找准自己的位置，才能明确定位，赢得未来。
课程开始不久，就观看《一个中国家庭的故事》，看完后大脑浮现出，我的孩子带着自己的身边，可是自己确没有过多关注她，只管吃喝，并没有关注孩子内心的需求，同时老师也提出了四个问题，不管是完全跟孩子的分离还是质量差的在一起，我们如何减少伤害了，我认为就是高质量全身心的陪伴。居然学习了，就要体现在行动中。
二、看见家人
视频：《你远比自己想象的美丽》看完后，白老师送给我们每人一面镜子，让我们照照自己。通过照镜子这个环节，我们知道了，认识自己是一生最有勇气的事。只有建立自我意识，尊重自己的真实存在，停下自我攻击，拥抱自己，并寻找拥抱。跟自己的感觉在一起，才能发现你自己，点亮心中的光。
生活中我总是活在别人的标准里，很累，我怎么活出自我了？老师告知：每天都要肯定自己，也要学会肯定别人，当你把拇指指向被人，你赞的其实是你自己。
三、感悟家道
第三天看见父母
在答疑环节，老师在白板上画出“家是一个等边三角形”的图示。并提示大家：如果母亲向孩子索取爱和关注，则母亲的角色错位，下移到孩子那里，造成序位混乱，孩子不得不补到上位补到父亲的位置，而父亲则被冷落，容易产生逃避和外求关注。许多婚姻危机正是这样造成的。打着爱的旗号去向爱子寻求关注，或去控制孩子，那不是对孩子的爱，是为了满足自己，是自私的父母。
正确的做法是你可以向配偶寻求关注和爱。
如果你的配偶也没有爱的能力，那就与父母建立连接，感受父母对自己的爱。
爱满自溢，自然会有能力去无条件地爱自己的孩子。
四、处理家事
每天开课前都有答疑环节，我开始不是很喜欢觉得是浪费时间，后来发现每一个提问都是一个案例，而老师每次一答疑都展现出她的智慧、简练、精准。其中有一段白老师的经典语句：把埋怨转化成赞美，看到对方的一点点改变就去赞美，放大，就会让对方感到被承认、被关注，就会放大对方的价值感。想让自己孩子有价值感，父母先要有价值感。
四天的课很快结束了， 老师说到“一个人学习一阵子，不如一群人学习一辈子”，大家一起学习，学习如何去爱，去爱自己，去爱家人，去爱他人！老师带着我们“看见自己，看见孩子，看见伴侣，看见家人”，指导我们“幸福自己，幸福家人，幸福他人”，学习如何善待家事，立家风定家规……学习中我们看了那么多视频，听了大家分享自己的故事和心得，我们自身心灵健康了， 才能营造健康的家庭氛围，教育出健康的孩子，才能做到助人自助。再以后的日子中我相信我会找到幸福!
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