重复练习和多样化练习灵活运用，学习效果更好

重复练习同一样东西可以让人产生短时的记忆，马上就能看到明显的效果，让人更有学习的动力。

但是重复练习对于长期记忆来说并不牢固，如果像《认知天性》这本书里说的那样加上穿插练习等多样化练习的话，短期学习效果可能不如重复练习那么明显，但是长期效果会更好。

原因是这中间有一段时间的间隔，过了一段时间，然后再检索以前重复练习的内容的时候，可能有一些内容就忘记了。

但是，在检索的过程当中，我们会努力去回想那些内容，而这个回想的过程，就是巩固记忆的过程。

重新加强记忆，就会让重复练习的内容记忆的更牢固，这样就更利于形成长期记忆。

所以说，重复练习和多样化练习活运用更利于掌握知识，也更容易形成长期记忆，还有检索式练习是能够帮助我们加强巩固知识的一种好方法。

综上所述，重复练习和多样化练习不是二选一，而是二者结合运用，可以先重复练习一样技能，再穿插练习一两样别的技能，然后再来检测一下重复练习的内容，巩固记忆。

重复练习新技能+穿插练习+检索练习（测试）综合运用！