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本周的书目是《理解生活》,原本开头有点难消化,大多讲的比较多专业术语,但到后面就不一样了。
你看着你就会联想起自己的方方面面,还有回忆过往的经历,峰妈妈也说一路对照自己和孩子的成长经历,深有感触。
《理解生活》是自我启发之父阿德勒的13堂生活课的贯穿,我印象最深刻的是书里写的自卑情结。
自卑让我觉得好像一直伴随在我左右,前些天黑黑才说我,我就是不太自信,不相信自己。
书里有段话写着:
我们发现,对于那些不是在社会生活中长大的人来说,他们在今后的生活中会害怕在公共场合讲话,而且具有怯场的倾向。
这是因为他们把观众看作了敌人,在面对那些心怀敌意、占有优势的观众时,他们就会产生自卑感。一个人只有在信任自己、信任观众时才能演讲得好,才不会怯场。
这让我想起小时候上台演讲的情景,我总是很害怕上台演讲,我很害怕很多人的目光齐刷刷看向我,其实我知道自己也渴望被关注。
脑海里总是会幻想,自己不行,观众也觉得你不行,我害怕看别人的眼睛,我怕看出了别人的眼睛里对我的质疑。
但其实要相信,观众是善意的,就算有观众对你的质疑,你也要相信大部分观众的支持。
我也一直在寻求解决这问题的方法,也曾试过让自己自信起来,但总觉得这自卑情结在心里扎了根。
书中说道:
在谈论自卑情结时,我们关注的是它的起源,而在谈论优越情结时,我们关注的是它的延续性,以及行为本身的发展过程。
我想着我的起源,想起每当我说我想做什么的时候,老爸都说没前途,没出息,我的火焰就好像被熄灭一样。
所以从小到大我都觉得自己做不成什么,幸好在大学期间,不停找兼职做,多看了外面的世界,让我认定,越觉得我做不成什么,我越要做成什么,这是属于我自己的一份倔强和坚持。
提出自卑情结,提出起源,那必定都想像我一样,有没有个解决的办法呢?
有的,文中给了多处答案:
1.自卑感源于社会适应不良,而社会训练是克服自卑感的基本方法。
2.我们要做的是寻找他们自卑的原因,发现他们的困难之处,进而对症下药。
3.训练改掉犹豫不决的毛病,正确的方法是给予鼓励,永远不要打击他们。我们要让他们相信自己能够应对并解决生活中的困难。这是帮助他们建立自信的唯一方法,也是治疗自卑感的唯一方法。
我想书中给了你我答案,自卑的最终导向要么战胜自己,走向自己想要的生活;要么自卑到谷底,无法自拔;也或者,就这么一直自卑地活下去。
那么,我选择,战胜自己。
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