运动管理笔记

一、运动与精力的关系。1、健康的现状没有被可视化。 2、思维固化。3、圈层固化。4、精力不够（1）体能精力（2）情感精力（3）思维精力（4）意志精力

二、运动的方式。1、骑行 2、跑步 3、平板支撑 4、仰卧起坐

三、运动工具。 1、小米手环 2、佳明运动手表。KEEP和咕咚运动软件

四、养成运动的微习惯