对于换算这种事，我都是很认真的，认真到苛刻的地步---这也是我经验得来的一种认知，即，我发现，苛刻本身，就是强大的力量。
比如昨天分享那一条，我说我要玩一个积分量化游戏。在事后的记录中，我的格式是这样的：
“写作，1小时33分，获得成就：1.5150=225分，（3/60）150=7.5分，总计：232.5分。”
细节是这个“3分钟”，有很多人可能会觉得只是3分钟，无关大雅，抹掉就行，但我就不，不仅不，而且还要认真对待，拿出计算机把结果算出来。
你可能会觉得，3分钟还要那么麻烦去算干嘛？
呵呵，要的就是一种一丝不苟的“精确”，这是“发工资”的时候，我当然要较真，不想吃一分钱的亏，这有错？
反而我的体会是：在这种时候，你越是斤斤计较，你就越是有一种自我赋予并能强化的仪式感。
就像是参加高考，你能延迟一分钟不交卷？
不可能，时间到点，必须放下笔，这种时候，越是苛刻，也就显得越严肃。
所以一丝不苟的精确，这其实是对自己应有的一种态度，表示我对自己很认真。
并且我还有一个重要体会，即，你越是对待自己认真，你就越不会去对自己竖立起来的规则进行自我挑衅和践踏，最后你的坚持和你的行为也才能够更加的持久。
这一点在我的时间记录上体现的尤为明显，我不是说了吗，我时间记录的时候，就是精确到分，而不是囫囵吞枣进行模糊记录，
可以说，我时间记录到现在，已经持续两三年时间，但是那些总计的时间里，一点儿水分都没有----
正因为这个时间没有一点儿水分，没有一点儿自欺欺人之处，所以这样的数据对我来说意义才非凡，也才有真正的力量。
这让我想起那些坚持某种信仰的人，他们对待自己也是苛刻的、坚持纯粹本身的，不容践踏与污蔑，我想到，也许正是因为他们的这种苛刻，才让他们的行为有了持久性。
当然，我这里强调的苛刻，是一种能够做得到的苛刻，是在能力范围之内的苛刻——在本身可以做到的事情上，秉持对自己百分之百负责的原则，态度上对自己一丝不苟。
这样的苛刻，对自己本身，会带来很大的回报，这正是我一再经验到的
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