2019.4.18日上午，公司安排了未曾参加过十方缘培训的小伙伴一起参加培训，为未来公司集体进行公益活动做准备。
我们的培训地点在中旅大厦的齐笑学堂，十方缘广州负责人匡胜利匡老师亲自为我们做培训。十方缘做的是临终关怀的公益活动，愿景:陪伴生命喜悦成长，使命:用爱与陪伴为生命服务，价值观:每一个生命都是需要被呵护的，所以我们不分析、不评判、不下定义，就是爱与陪伴。听说匡老师是清华毕业，偶像中的偶像，既是学霸，又是我一直很佩服的默默付出的公益人，希望自己也努力成为这样的人。
培训过程中了解了十方缘系统及十大技术，很喜欢十方缘的理念，传递爱，传递陪伴到小区和学校，让更多的人知道怎样去关怀和陪伴老人。
这次培训中，最有感觉的就是练习，两人一组，分别扮演义工和老人，使用的技术是祥和注视和身体触摸。我和金凤一组，在匡老师的语言引领下，我先扮义工，她扮老人（全程闭眼）。在匡老师的引领下，扮演老人者先进入70-80的手脚不灵活，眼睛开始看不清，耳朵开始听不清的，经常一个人在家无人陪伴的孤单状态。有一天，有一位义工来到老人的身边，他静静地坐在老人的身边，陪伴着老人，没有说话，就静静地用祥和的目光注视着老人，进入义工状态后，我的心慢慢平静下来，心无旁骛地注视着老人，注视了一会，内在的自己很宁静，发自内心地嘴角上扬。我感受到宁静祥和。由于我并没有很认真去注意老人的表情，所以没有很明确感觉老人的表情是否有变化。然后注视了一会，开始尝试去触碰老人，手掌放在老人的膝盖上，老人并没有太多的反应，证明老人开始信任我们了，可以继续触摸，手掌心很热，同时也把这份热传递给了老人，过了一会，等到老人适应后，手去抓老人的手，把他的手放在我的两手之间，掌心相对地握着，并且继续注视。一直临在地陪伴。直到练习的结束，回到了当下。
到我扮演老人时，随着匡老师的引领下，我进入了老人的角色，家里人都上班了，剩我一个手脚不灵活，眼耳都开始看不见听不清的状态了，坐在阳台上，眺望着远方，陷入一种很无奈孤独又有点伤感的情绪中。有一天有一位义工来到我的身边，我的注意力开始分了一点给他。当他陪了我一会后把手放在我膝盖上的，我感觉到他手掌心的温度，这个温度把我从那伤感的情绪中彻底地拉扯出来，我所有的注意力集中在我的膝盖上，同时也是他手掌心的地方。我开始有了一点点的好奇心。当义工慢慢去抓住我的手的时候，我感觉到那温暖，心里很宁静，很祥和，完全忘记了自己是一个临终孤独的老人，所有的感觉都在我们的触碰的手上。
这是一个神奇的练习，也是这次十方缘培训中给我最大感触的地方，我没想过身体的触碰能为老人带来这么大的力量，这么神奇的效果。过去自己去养老院时，有身体的触碰，但没有带着这样一份觉察地触碰，也不知道有如此神奇的效果。此次的培训，收益匪浅，陪伴，除了喧嚣的陪伴，言语不断的陪伴，也可以安静下来，静静地陪伴，老人家能感受到我们的爱与陪伴，同时在陪伴他们的同时，他们也在陪伴着自己。还学会了在以后的陪伴老人中，尽力做到身体触摸，给予到老人更多的温暖和力量。
感谢慧真，感谢grace和领导，让我走进这样的培训，领悟到人生除了辛苦上班赚钱，人生还有更多的意义，更多的社会价值等着自己去做，去关注公益，成长为更好的自己，改变世界。
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