大家好~我是颜妍组的欧玲，我将按照参加本次活动的缘由、目的、收获的进步和参与感受这几个方面来进行复盘。
一、参加活动的缘由：
这是我第一次参加萌姐演讲60S的活动，其实之前也有听过这个活动，只是觉得自己从小是一个内敛的人，演讲需要不断挑战自己，我又对演讲有恐惧感，所以一直没有想过要参加这类活动。后来在一次参加萌姐的线下活动的自我介绍环节中，被自己实实打脸，晚上复盘的时候，反思问自己 为什么别人可以说得好而我却不可以？联想到萌姐说她自己以前也是一个不善言辞的人，经过努力却能在台上表现得如此淡然自若，演讲硬本领修炼得如此厉害，所以我认为是有方法且可以通过练习达到的。强大的吸引力法则又让我刚好看到复盘群中HI小姐宣传这次第三期的演讲励志币计划，所以就毅然参加了。
二、参加活动的目的：
目标1：经过练习改善自己的紧张感。
目标2：讲述流利、表达清晰。
目标3：纠正一些自己普通话的读音。
三、参加活动获得的进步：
进步1：通过每天的60S朗读，最开始存在很多问题：上气不接下气、频繁吞口水、口腔没打开、平翘舌不分等等，到现在都得到了一定程度的改变，获得小伙伴的肯定和认可，特别是组长每次都说我念得很棒进步很大的时候我内心都是非常的开心的，真心感谢组长和一路走过来的小伙伴的陪伴和鼓励，你们也是我坚持下去的动力之一；
进步2：最想要解决的紧张感得到了很大的改变，基于自己一说话就紧张的状态我还特意报名了大群的分享，当时报名的时候我是一脸懵的，不知道要讲什么也不知道该怎么讲，准备的几天中，我不停思考该怎样去讲，也更加细致观察我生活中发生的改变，演讲的准备话题和内容也逐渐形成，第一次我在大群的分享题目是针对紧张感这个话题来的，通过平时与人对话中，把每一次表达自己的想法都看成是一次对自己表达力的刻意练习，我发现我想说的话越来越多而且可以越来越紧扣话题，另外从打字输入到语音输入的习惯改变，也看作是对表述和心态的提升练习，通过这些练习之后我的紧张感确实得到了非常大的改善。另外在第二个21天还开始进行直播要求，从最开始面对镜头的手足无措到后来因为时间排程关系能在大街上就进行直播，我想当初设立的这个目标已经达成，内心也很满足。
进步3：演讲逻辑性的提升。我第二次以小组组员的身份参与到大群分享的时候就是以讲述逻辑性展开的，为此我还专门去把那一本买回来迟迟未看的逻辑方面的书研读了起来，为的就是在书中解决自己困惑并做好此次分享，后来通过有目的的看书汲取到书中相关知识，形成了一份自己很受益的分享，也得到了大家的认可，特别是这些内化过后的知识切实地在改变我的日常行为。
四、参与感受：
感受1：这次的活动流程设计得很用心，循序渐进，第一个21天不会觉得难度很大，也没有太多的时间要求，让大家熟悉流程并养成每天朗读的习惯。第二个21天在第一个阶段进行了时间提速要求，尽量控制在一分钟左右并保持讲述流畅吐字清晰，增加了直播的环节。第三个21天硬性要求要在60S内完成并将直播增加到一周两次，直播内容方面也有了一定的要求提升。这次活动的最大感受就是循序渐进地提升，不突兀、难度也适中，关键是自己在这个过程中收获满满，还认清自己其实还蛮喜欢表达和交流这个事实。
感受2：小组群氛围特别好。不管是小伙伴的积极进取还是组长的评价鼓励，我都收获了很多信心，一路走来，很感谢大家的陪伴，体会到了一个人可能走得快但是一群人才能走得远这句话的真正含义。在这个过程中从来没有想过放弃，因为我觉得我不是一个人，我有大家，一群可爱友好、积极进取、爱鼓励人也爱帮助人的小伙伴们~特别感谢大家。
最后我想说的是：我非常庆幸加入到了这个演讲训练营，有幸结识到如此优秀的伙伴，这60多天走来我在演讲方面收获到了从0到1的突破，70天完结了但又会是一个全新的开始~
颜妍组—欧玲
2018年10月30
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