辣木籽是辣木树的种子。辣木树是多年生热带、云南辣木籽、亚热带落叶乔木，属被子门辣木科辣木属植物，起源于印度。印度是产辣木籽最佳的地方，也非常适合辣木籽的生长。辣木籽已成为保健滋补市场上最为火热的健康食品之一。下面就来说说辣木籽的养生知识。
一、辣木籽有什么功效、辣木的功效与作用
辣木籽是热带植物辣木的种子，它可以供人类食用，是一种天然的营养上品，辣木籽是一种营养价值特别高的健康食材，它能为人体补充多种不同的营养，可以活化细胞也能提高身体免疫力。辣木籽含有的维生素和矿物质则可以滋养肌肤，经常食用辣木籽能人们的皮肤变得白嫩细滑而有弹性，排毒美容效果特别好。
二、辣木籽的作用、吃辣木籽有什么好处
辣木籽是印度辣木树的种子，辣木籽其中含有的某种特殊成分可以起到清热排毒的功效，尤其是在夏天容易上火的朋友们，经常引用一些辣木籽茶对于身体是极好的。辣木籽的果仁和果皮也可以用来食用，果仁可以直接吃，而果皮可以泡茶喝，能够补充人体所需要的膳食纤维，而这种纤维正好有着促进消化的作用，能够缓解人们便秘的症状。对于很多女性来说，辣木籽也是十分受欢迎的，可以改善肤质、延缓人体的衰老，减少皱纹的产生，有着美容养颜的强大功效，是不可多得的好物。
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三、辣木籽的功效及价格
目前市场上的价格来说，印度原产的辣木籽是价格最高的，能够达到400元/kg。非洲原产辣木籽的价格相对就要低一些，差不多在300元/kg左右。而我们国产的辣木籽价格一般在100-300之间，根据产品的优质与否来决定。
四、辣木籽的功效与作用及吃法
辣木籽目前在市面上非常受欢迎，这东西不仅仅是食物，也可以作为一种中药材使用。其富含蛋白质，铁等多种营养成分，有增强免疫力，改善口臭、缓解便秘以及调理三高等多种功效。辣木籽的食用方法也非常多样，不仅可以直接食用，还可以用来泡水等，辣木籽的食用时间也要注意，不同的时间吃人体吸收的效果也会不同，辣木籽选择在早饭后半小时内食用是最好的，在早饭后人体内的血液大量的聚集在肠系黏膜毛细血管内，此时，肠道对营养物质的吸收效果更好，辣木籽的营养补充效果更加理想。
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