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感谢正念

感谢正念

作者: Vivi_huang | 来源:发表于2019-06-21 21:39 被阅读0次

此时的我,有点难过,因为我感受到了欺骗。

而这个欺骗让我想起了几年前,前任对我的欺骗,一下子就把我拉回到了三年前,我感觉到无奈,愤怒,还有难过。

刚才做了一遍正念练习和正念慈心,才让那颗躁动不安,伤心难过的心平缓一点,虽然画面里总是有他的出现,但关照呼吸让我一遍遍拉回到呼吸上,只关注我的呼吸。

如果不是修习正念,可能此时的我已经完全奔溃,感谢正念让我平静下来。

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