此时的我,有点难过,因为我感受到了欺骗。
而这个欺骗让我想起了几年前,前任对我的欺骗,一下子就把我拉回到了三年前,我感觉到无奈,愤怒,还有难过。
刚才做了一遍正念练习和正念慈心,才让那颗躁动不安,伤心难过的心平缓一点,虽然画面里总是有他的出现,但关照呼吸让我一遍遍拉回到呼吸上,只关注我的呼吸。
如果不是修习正念,可能此时的我已经完全奔溃,感谢正念让我平静下来。
此时的我,有点难过,因为我感受到了欺骗。
而这个欺骗让我想起了几年前,前任对我的欺骗,一下子就把我拉回到了三年前,我感觉到无奈,愤怒,还有难过。
刚才做了一遍正念练习和正念慈心,才让那颗躁动不安,伤心难过的心平缓一点,虽然画面里总是有他的出现,但关照呼吸让我一遍遍拉回到呼吸上,只关注我的呼吸。
如果不是修习正念,可能此时的我已经完全奔溃,感谢正念让我平静下来。
本文标题:感谢正念
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