《安心正念课》中安安老师提到正念练习的9种态度。
初心、接纳、信任、耐心、放下、感谢、施予、不评断、不用力追求。
其中的每一个词，我都很有感触。这些态度也是我们正念人生的必备态度。
很多人都是因为丢掉了其中的好几项，而让自己变的焦虑惶恐。
结合《安心正念课》书中安安老师的观点，我分享自己对前3个态度的一点感悟。
01 初心
安安老师说“让每一次体验都像第一次”。
指的是在做正念练习时，我们要全然放开自己的感官，像新生儿那样，充满好奇地去觉察这个世界。
这是多么美妙的体验啊！
“不要陷入习以为常的思维模式当中，要重新看待我们的生活”
这个其实是最难做到的，因为很多人已经形成了固定的思维模式甚至心智模式。
大家都是带着有色眼镜，去看自己熟悉的部分，按照自己熟悉的方式去解读去理解生活。
想要突破这个部分，一方面可以大量读书学习，刻意去读一些能够帮你“拆掉思维里的墙”的书，能够改变你心智模式的书。
并且去付费学习，链接到那些你想成为的高人、牛人，打破你认识的天花板，让你的人生实现跃迁。
02 接纳
人的本性就是趋乐避苦，对自己不喜欢的东西，就会逃避。
而事实上，很多事情都是越抗拒越持续，你越是想逃离的，会离你越近。
比如很多父母都不能接纳自己的孩子是个平凡的人，使劲浑身解数给孩子找好学校好老师，不惜牺牲自己的休息时间全程陪伴孩子学习。
总想着把孩子送进名牌大学，当孩子随着年级升高学业成绩有所后退时，很多家长都不接受，觉得都是因为孩子没有用功，便不断逼迫孩子。
结果就会把孩子越推越远，甚至导致抑郁自杀等恶性结果发生。
这一类父母，就是不愿意接受孩子真实的样子，不接纳自己的孩子就是个普通人。
很多的成人对自己的生活也有诸多不满，不满意工作，不满意伴侣孩子，整日情绪低落郁闷。
要知道不接纳的情况下就无法改变！
你可能会说，难道接纳了就能改变吗？还真是！
我们需要做的是：先放下抗拒，试着去好奇你不接受的部分，探索背后的原因是什么？
找到事件背后的正面意图，然后增加其他策略，来替换原来的方法，原来那个想法就会慢慢淡化，不再那么执着。
比如孩子沉迷网络，我们如果通过没收手机、强行控制等简单粗暴的手段去对待孩子，后果只能是孩子越来越对抗，最多换成表面妥协背过家长玩更大的。
如果我们愿意接纳孩子当下的行为，去好奇去探索，网络世界能满足孩子的最大心理需求是什么？
找到这些需求后，看看还有哪些方式可以同样满足孩子这个需求，比如引导孩子爱上体育运动，这时候他就不会继续沉迷网络了。
03 信任
管理大师彼得•德鲁克认为：成功的领导者只有两点共同的特质。
第一点是他们拥有许多的追随者，第二点是他们得到追随者极大的信任。
我个人认为，信任是一个心理健康的成年人特别重要的特质。
如果你缺乏安全感、严重缺爱，你是没有办法信任周围的环境，也无法信任自己，更不能信任自己的孩子。
很多父母之所以对孩子大肆操办，就是因为他不信任自己的孩子。
总担心他会撒谎，担心他搞不定自己的学习生活，担心孩子学习不好考不上好大学。
这种担心就是心理学上的自证预言。
指的是你先入为主的判断，无论正确与否，都会影响到你的行为，以至于这个判断最后真正实现。
很多自己小时候学习不是很好的父母，对学习有一种天然的恐惧，他就会担心自己孩子学不好，最后孩子就真的学习很不好。
因为你的生命总会往你最相信的地方奔去，孩子也会被“你相信他不行”所催眠，他也会觉得自己真的不行。
其实我们一开始可以尝试着去“装”，这里的“装”指的是心理锚定，装着装着就像了，想着
那么，如何用自证预言来实现正向催眠，让你一步步实现自己想要的结果呢？
（未完）
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