美颜瘦身 Day 9

【一、每日一抽】

美颜瘦身 Day 9

第9天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？Maree

2、他几岁了？  40

3、他现在是什么状态? 淡然

4、他有什么愿望吗？平平淡淡过日子

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？生活不就是这个样子的嘛

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？稳

8、这张牌和我有什么联系？我要向她学习，很多事情不去计较

【今日功课】把很晚吃晚餐的饮食坏习惯收起来。

【二、体重称的变化】

今天：63.8 公斤

昨天：63.5 公斤

美颜瘦身 Day 9

【三、所有饮食】

早上: 没吃

中午: 火锅，基本都是海鲜蔬菜，几片牛肉

下午：水果waffle，吃了一半不到

美颜瘦身 Day 9

晚上: 青菜，豆腐干

【四、排泄和感受】

一次，还好，不过量不多

【五、身体特别感受】

很冷，想吃甜食。

【六】天气

冷，不下雨。

美颜瘦身 Day 9

【作业1】美颜瘦身习惯评估卡

【作业2】抽一张复原卡 表示屁股的需要

美颜瘦身 Day 9

我的屁股需要被关注，他想要在中心，想有高高在上的感觉。

【作业3】抽一张复原卡，表示我大腿的需要

美颜瘦身 Day 9

我的大腿需要被露出来，被别人认可。

【内在感受】

一直觉得腿粗，所以总是穿裙子。决定去买几条裤子得瑟得瑟。