主持人开场（2mins）
做自己不能做的事，叫成长；做自己之前不愿做的事情叫改变，做自己不敢做的事叫突破；
突破认知，改变自己，成为更好的自己
介绍分享主题：
1. 分享2019年最想实现的3个愿望，及你为之打算付出的行动；
2.在这践行的20多天来，你最大的3个改变；
3.其它你想分享的内容
源河时间官，慧娟记录官
时间规则：最后30秒，叮叮ing；
【排麦顺序】
H1 胡 嵩 --1
新的一周，大家的主题要分享19年要做 3个事。
早睡早起，读书，跑步是3个目标。近期比较忙，很难早睡。有坚持早起，5点多就起床，精神状态不错，形成生物钟。阅读，已经整理15-20本书单。每天读，在朋友圈打卡。
跑步，报了4月份马拉松比赛。有断断续续训练。
H2 李燕青 --2
本周，我完成了三件事情，一是对手机屏幕进行重新分类，按照易效能为一个文件夹，亲子APP为一个文件夹，实用工具为一个文件夹支付、银行类的为一个文件夹，这样简单、方便、清晰、有秒搜的感觉，而且开始真正的落实使用奇妙清单和日记进行记录重要的日程和事项；二是在老公的建议和提醒之下，利用早起的时间做“飞燕”等康复训练，避免把太多的事项安排在晚上而无法完成；三是，合理安排工作和生活的时间，做到井然有序，周末利用孩子上兴趣班的时间，我加班，周中的时候，我可以腾出一些时间来接送孩子、陪伴孩子，做到工作生活两不误。
3个目标
游泳，每周一次
读书，细致，读10本
利用清单
H3 王慧娟 --3
3个目标
2019年3大目标——健康、加薪、每天准时下班
践行分享
1、🌞早起;
2、🐸计划排程（发工作群）；
3、🎧听100讲（21/100）写简书输出或
🏃🏻运动打卡（周二-晨跑，周五-夜跑，周日-晨跑）或
📖《提问力》+情商20分钟，写简书输出;(三选一)
4、✍🏻写: 晨间日记;（起床打卡后完成）
反思：下一周时间充裕：梦想版
H4 汪源河 --4
改变：于上周差不多（小孩和个人感冒）
目标：早睡早起，帮助30个人成功，坚持衰，体脂率保持
H5 曾绮祺 --5
小目标
100本书阅读计划
减重到130斤
每天喝8杯水
改变
1、早睡，虽然没有10点上床睡，能12点前睡觉
2、手机梦想版屏保，PPT在手机每天可以
3、清单和项目思维改变，清空大脑。
H6 袁 婷 --6
20多天的践行历程
变化不是特别多，做到早起打卡，每日一画。
早睡是最大的同，身不由己。不能早睡，早起是一个大的负担。凌晨1点多睡，5点多起床开会。
目标
找回生活节奏，找准自己的目标，一步一步来，不急于求成。
H7 颜玲玲 --7
第一次认真听分享，大家都很棒。
问：2019年大家的梦想版做好了吗？有梦想目标才能有行动，作为手机屏保。梦想有多大，舞台就有多大
我把最大的3个愿望，转化为最大3只青蛙。
2019的目标
摩登主妇的小事业
生命科学数字学-易经是中式的哲学，数字学是西方哲学解决生命困惑，通过数字了解个性密码解决问题。改变了我。成为了书友会的会长，有兴趣可以下载下程序。
为女儿儿子制定计划
女儿2个小时国学计划，需要复习，家长陪伴。4点接孩子，跑步结合起来。在路上复习所学
拉丁舞等待的时间学习充电
合理的时间规划，小孩感受自我提升的快乐
为家人孩子做早中餐
早中餐最重要，要优雅的生活方式，食物要精。忍不住吃零食可以选择健康食品。
家庭是能量场，女主人很重要。夫妻一起相互影响。
祝福大家有美好的2019
H8 赖景飞 --8
3个目标 早睡早起、成长日记、复习二级建造师考试
践行
早睡早起-年底忙，早睡做不到，早起在坚持。
成长日记-有每天给小孩写，与老婆一起记录小孩的成长
二级建造师考试，买了书在看了
H9 李松林 --9
19年目标早睡早起、健康、善于思考
践行
早睡早起-做到10点以前睡觉
思考--要事，什么事要，怎么做要事，要事是动态的，每个阶段会发生变化。比如流感肆虐时，健康变得很重要
H10 莫乃仲 --10
19的3个愿望
半马，一次跑20公里；看20本书，买好书了，可以分享；成为易效能的讲师，难度高，要做的多
践行感受
跑步——一周3次，每个月有进步；
易效能讲师——100讲内容整理，并做成PPT，excel表格做好了；报了PPT90天践行和亲子班
早起不困难了，以前看蔡元元5点多起觉得不可思议
知道每天要做什么事情了，觉得每天很忙，生活很充实。
整理自己的电脑资料，公司，家里两台一共3台。同步3台电脑内容方便未来工作
教练发言
3周的时间里大家都有进步，给21天 自己一个掌声。进入课堂前，有很多人的晚睡，没有陪宝宝的习惯。
听了大家的愿望，我补充一下，大家把梦想版做出来可以分解一下。一年有52周，划分成21天，21梦去达成。21天定一个目标，养成一个好习惯。
最后一位乃仲之前觉得早起很难，电脑很忙很乱，不知道自己要什么到感觉很充实。思想改变了行动就会改变，习惯和性格随之改变，性格的改变决定命运，命运就会不一样。（撒切尔夫人）
言传身教。父母改变小孩也会跟着改变，父母是原件，小孩是复印件。
进步不大没关系，跟别人学，跟自己比。我自己分享过，学习别人的有点，如何做到的。内化为自己的东西，无需焦虑。每个人基础，目标不一样，每个人的花期不一样。每天进步一点点是我们的目标。
21天工作法，完成80%的时候给自己一份奖励。可以分享表格到群里。可以借鉴，给自己一份达成愿望的仪式感。把梦想分解得更详细一点。
读书可以有多样选择，樊登，得到（商业），喜马拉雅。推荐男生听资治通鉴，鬼谷子。推荐女生听复旦大学成果教授的课。现在有点书虫的感觉，看了1000多本书了。要读的书9宫格要列出来。每个人有自己的长处，番禺教练，圆圆教练看书很厉害。
生命力学了一年多了，有教练可以咨询，欢迎在群里分享。
参加了玉龙雪山的徒步，是看到自己的一个过程
学习了形象管理
每年定目标，朝着那个方向去成长，成为你想成长的人。
圆圆教练的PPT，楚瑞的技术，每个人都有自己的特别。松林的逻辑思维不错。
欢迎大家在群里分享。
期待一个大组会，9组是前3的。下周的轮值组长对接。
颜玲玲建议
加暖场音乐
发言时间及内容控制
每次有主题
组长会议总结
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