心即意识，息即呼吸。
心息相依的修炼，就是用心去配合息。其目的是要让心与息进入某种规律的状态，心与息在这种规律旳状态中，粗糙的后天能量会慢慢转化为高品质的先天能量。
高品质的先天能量会更有效的滋润、活化身体各部份的细胞，直接提高身体的各部份机能，对疾病更有扺抗力，积极的达到健康长寿的目地。
神气合一的状态，是锻练心息相依的主要目的，仙道功夫的锻练，只有在神气合一的状态中，才是真正在做功夫。
神气一旦合一，后天意识完全泯灭，呼吸也几近于停止，进入无知无觉的状态。
“听息”就是听自己呼吸之气，初下手只用耳根，不用意识，并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就算是对了
守神简单说就是：回来看自己的一切，包括 “身” 和 “心”的状态。
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