希望是我们日常生活中经常用到的一个概念，很长时间以来，我们只是把希望当做一种心灵鸡汤，励志鼓励的方式，甚至还有些人可能把它当做一种空谈虚幻和精神鸦片。因为感觉它既不能解决生活中的实际问题，也不能为我们指明行动的方向，所以它只能作为诗人爱谈的一个主题或祝福，或者是宣传工作者们喜欢搬弄的词藻和概念，但大多数人可能不知道希望感其实是积极心理学一个很重要的核心概念。
希望感理论认为希望感并不是一种心灵鸡汤或者是让大家愉快的一种感觉，而是一种动态的认知动机系统。由此可见希望感首先是我们的认知，然后才会有我们要的情绪反应。
希望感能够让我们去不断进步并得到提升，而那些具有学习目标的人更可能去形成一种长期的稳定的行动策略来实现自己的目标，并且随时观察自己的进步，从而不偏离行动的方向。
不管是在学术成功上还是体育运动艺术科学商务当中，都与树立学习的目标有很大的关系。
高的希望感水平与一个人的健康密切相关，希望敢水平高的人，通常对痛苦有更高的容忍水平，一些脊髓受伤的病人或者是烧伤的青少年交强的希望感，使他们对问题有更好的适应比较少。抑郁而且康复的比较快，同时与照料人的互动更加积极，一些癌症病人如果希望感强的话，他们更愿意去寻找解决问题的知识和应对疾病的正确态度。所有这些积极心理学的希望感研究表明我们人类真的是要培养对未来的希望感，希望感让我们有行动的动机，更让我们有行动的方法。
首先要培养目标导向的思维，目标导向的思维也就是给自己树立一个明确的目标，其次找到成功的方法我们要相信自己一定能够找到实现这些事情这些目标的路径和方法，最后落实行动的改变心动不如行动希望感理论一个很重要的方面，就是强调个人的主动精神。
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