今早，我又梦到，女儿云澈
我清晰的知道着，我在做梦，梦境里，她露着小牙，弯着月牙眼，看着我
是我的茉莉吖
我不愿醒来，只为等她开口唤“妈妈”，奶声奶气的一句ma～，像是等了良久
当我拿起手机看时间，几条消息跳出来，有这么一句话，引起了我的波澜
“不知你会因为太久见不到孩子更加心碎[心碎] 了，还是会因为时日推移而淡然。。。”
这句话让我觉得刺眼，联系上下文，这些字眼，让我不舒服
难道悲戚戚，才应该是，母女生离的样子咩？！可是下一秒，我便觉察到，让我生起情绪的是那三个句号
社交里，关系中，职场上
太多的欲言又止
太多的心口不一
太多的言不由衷
……
像拉臭还没结束，生生夹断，匆忙完事儿，难受的，是自己
三岁看大 七岁看老
我们按照过去的经验和记忆在大脑里构建了一个自己的世界
这些过去的经验和记忆，更多的是，摸不着、看不见的，说不清、道不明的，非言语性记忆和留存在身体上的印记
这个不舒服，让我有了觉知，我回：
我感激一切的发生，把我推向当下
我也清晰的知道着，我的回应，源于持续地、不执着的练习、拍打、振动身体，身体通了，振频提高了，新的印记，取代了旧的
所以我有了，看着情绪的能力。对，只是看着、知道着，此刻的情绪
这样能力，叫觉知、觉察，是我这次参加，天赋之手公益体验课，最最最大的收获
觉知，她碾压着我以往，读过的、诸如《情绪自控》《和情绪做朋友》此类的书，学过的心理专业或者提升认知的课、用过的一些方法
让我真切的感受到，
有道无术，术尚可求；有术无道，止于术
你我都希望拥有平静、勇气、智慧，可回到现实生活中，往往是被情绪掌握
于是自救似地，走上了所谓的，心灵成长探索之路，忽略身体感受，用大量的“知识”，填充脖子以上，企图以此，来应对一地鸡毛
头脑愈发疯狂，身体愈发沉重，内心愈发拧巴，身心灵处于解离状态
你的本能还在么
瑜伽经典中说，调频是修习的炼金术
振动身体（禅拍）就是在调身体的频率
当你身体通透了，身心自然合为一体，让灵魂安住
这种方法，是天天老师十多年的修行路，一掌一掌拍出来的、一步一步走出来的，体证智慧
明辨 智慧
猫叔说，要看一个人是不是真的很有智慧，不能只看他的文字、听他的课，还要看他的履历，看他的生活方式，看他的为人处世
选值得跟随的老师，也要这么去看
活出来的智慧，和读、写、讲出来的智慧，是两码事
感谢您流经我的生命
感恩遇见天天姐，感恩天天老师分享
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