打败“纸老虎”

很多时候，我们下定决心要干什么，但是做不了两天，新鲜劲儿过去就特别吃力。难道，一个好习惯的养成，真的这么难吗？

听了微微的分享，哈，终于明白，人家为什么手工做的好，视频拍的棒，甚至人家读书都读的这么明明白白，而且还能一直坚持了。原来，人家从书里知道了习惯这个家伙的奥秘。其实，就是纸老虎。我们要有办法，治它。

怎么治呢？它是有方法的，有门道的。

比如你特别不喜欢天天收拾房间，觉得好麻烦，可以一星期整理一次。然后，一星期之后，哈，成猪圈了。累个臭死之后，发誓再也不要收拾了，太难了收拾房间。那你就是陷入了坏习惯给你设的圈套。其实，我们可以在平时就做到“东西从哪里拿的放回哪里去”的原则，这样我们每天简单收拾一下，既不会太累，而且还能让家居环境一直保持干净整洁。

比如你想读书，提升自己，但是发现每天坚持读书，太难了。今天这个事儿，明天那个事儿。好吧，你又入坑了。告诉你一个秘诀~刚开始的一段时间，不要给自己订太高的目标。我们可以小步子进行。每天读一两分钟开始，甚至可以从每天把书拿出来开始都可以。这样的开始，不会有负担，更容易完成

你得说了，哈，一天一两分钟，一本书看一个月也完成不了呀，一点也不好。相信我，你读着读着就会发现，我想继续多读一会儿。哈哈，我就是这么养成读书习惯的。绝的读书是一件很轻松很快乐的事情。其实并不是绝对的一分钟，只是通过日复一日的一分钟，让大脑接收到信号，形成自动化的反应。一旦养成习惯，每天读书，再也不难

很多人，尤其是追求完美的人，比如处女座的我，执拗的认为“要做就做好，不然就不开始”。其实，这也是一个大坑。不做，你永远都是0。做，哪怕做不好，都比不做强太多。其实也是这个道理。凡事不都是从不完美到趋于完美的过程吗？一上来就要求完美无缺，无疑是在跟大脑打仗，结果不会太好。经常是挫伤积极性。先完成，再完美。这句话，真好。

比如年初定下目标“每天简书更文一篇”。好吧，一上来就入了大坑。好在坚持了一个多月之后，才感觉好疲惫，甚至没有什么灵感。下意识告诉自己，你怎么可以放弃呢。可是我没有精力每天更文了怎么办？先完成再完美。对。先完成。甚至我偷梁换柱了。我把目标降到了隔一天更一篇。好吧，我又坚持下来了。

如果你想改掉一个坏习惯，比如特别喜欢看电视，那你可以设置一点障碍，每次看完电视把插座拔掉，把电池抠出来，下次再看，你就觉得有点麻烦，会有一些帮助。

前几天一个妈妈咨询我，宝宝总是撩开衣服摸乳房怎么办？交给了她一些方法。过了几天询问改善情况。她说，太好了，宝宝这几天都不怎么摸了。然后她还告诉我，白天在家我也穿着内衣，宝宝觉得麻烦，也摸的少了。这个事例太能说明问题了。如果想改掉一个坏习惯，一定要设置障碍。

还有一些其他的原则，经过微微的分享，特别简单易懂易操作。

它就是一个“纸老虎”，用点方法就能揭开神秘面纱。