今晚我们三班杨升。前天我的一篇觉察，让姐妹们一直牵挂着我。今天姐妹们继续给我支持。说实在的，我写完觉察，昨天在姐妹们的支持和关爱下，哭了一场，心情就转晴了。今天小敏让我说，我突然想不起什么事情了。这么多年，遇到心情不好的事情，难受过后从来没有好好往内想过，就把自己的头继续埋藏起来。今天红珍说，要在情绪稳定平和的状态下和孩子核对，我学习以后，从来都是忘记了去核对，不管是女儿还是老公，都是压抑着埋藏起来，而不是真正的解决。那天小芳和我聊了好长时间，没有对孩子做到真正接纳，内心始终有情绪有评判，也就无法和孩子有效沟通。自己的能量一直起不来，其实我内心有太多的纠结和矛盾，太多太多了。放不下丢不掉。往内看，我到底想要什么，我的需求是什么……。
昨天晚上，我睡后感觉孩子卧室有翻书的声音，内心就有高兴，以为孩子在学习了这个高兴是孩子满足了我希望她学习好好复习的需求。早上发现桌子上放的是笔记本 内心有一丝丝的失望。中午下班回来，孩子还在睡觉，接纳她的睡懒觉，内心没有情绪，我给自己做饭，给她也准备着食材。没有情绪是因为我接纳了她睡懒觉。晚上下班回家，原本没有指望她给我做饭，结果孩子做好了饭，给我端到面前，内心有高兴开心，因为孩子满足了我想要被照顾关心的需求。同事的举动让我内心不舒服，触动了我曾经不被人信任的伤口?我想不出来！
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