周检视209.1.20号

与顾客年夜饭正在紧锣密鼓的进行中，筹备的节目和流程演练，需要其乐融融的氛围，真诚的像一家人一样，就是绽放自己，做自己。小伙伴们用心的准备这场年夜饭，对了我们还一起做了手工牛轧糖，人生第一次，包含满满的爱送给我们的家人。目前吃了一场，需要提升和精进。

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上周定的本周三只青蛙都是关于工作。在本周和太阳还有各店姐姐们聚了一天，特殊的一次聚会，互相去说对方身上的问题，扎心的那种，确实很扎心的一天，眼泪好像没有停。谁说的是哭了代表之前脑子进的水太多？嗯，现在释放出来了！哈哈哈(ಡωಡ)，同时又很开心的一天，好纠结，是因为学习到很多。就是反思认清自己，自己知道自己的问题，烂开始也要下决心去行动去改变。

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本周给家里打了三次电话，最近一年和妹妹的沟通比较少，想去关心确不知道说什么。之前说我没有爱的能力我还不知道怎么一回事，在这周在坚持每天都读书听书，我明白了。听了樊登读书的《感受爱》学习了其中几个点自己也总结了一下：解压的方法：

1.找个人倾诉：不要没完没了的说去解释，会让人听了想吐。只说不解释，才是最解压的方法。

2.用感官去缓解情绪压力，色：好看的颜色，比如彩虹 声：好听的音乐：香：品葡萄酒，味：闻一下好闻的味道，触：一个精致的东西，一个好看的杯子。

3.冥想：驾驭心中的野马[憨笑]冥想方法，可以是动态的，也就是说工作中都可以。就像一平方米的静心，不是不动就是静。

感受爱就是先把爱当做一个状态去爱别人。

下周青蛙：

1.年夜饭

2.年会