大家好，我是带了三年娃，做了近千次辅食的点妈。
今天分享一下菜泥的做法，我准备了十几款常见菜泥的做法，给新手妈妈做个参考。
6个月宝宝辅食的重点，是让宝宝尝试一下各种食物，注意培养良好的用餐习惯。
6个月宝宝辅食不用太在意量，做多做少，吃多吃少，都可以，看自己习惯和宝宝的喜好，所以这里不再标注具体克数。
蔬菜泥可以直接给宝宝吃，也可以放到米糊中，一起喂给宝宝，宝宝怎么喜欢就怎么吃。
下面是常见的一些菜泥做法
油麦菜泥米糊
准备食材
米粉
油麦菜
适合6个月以上
宝宝辅食做法
油麦菜用流水冲洗干净，有时间可以浸泡一会再清洗；
锅里水烧开，放入油麦菜焯水到熟；
一般水的颜色变绿，油麦菜变软，就差不多熟了，可以捞出来了，实在把握不准的，可以盛出来一点尝一尝。
放入料理机，打成泥；
点妈提示：油麦菜本来水分就挺多的，打泥的时候不用放水了；
把油麦菜泥放到冲好的米糊中，搅拌均匀；
可以喂给宝宝吃了。
土豆泥米糊
准备食材
米粉
土豆
适合6个月以上
宝宝辅食做法
土豆洗净去皮；
切成片上锅蒸熟；
加点水，放入料理机打成泥；
如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。
冲点米糊，静置一会，让米粉和水充分融合之后，才是最后的状态。
放点土豆泥，搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了。
西兰花泥米糊
准备食材
米粉
西兰花
适合6个月以上
宝宝辅食做法
西兰花用水冲洗几分钟
去掉西兰花的茎
锅里水烧开，放入西蓝花焯水
点妈提示：等到水的颜色变绿，西兰花变软，就可以捞出来了。
放入料理机，加点水，打成泥
点妈提示：可以加放凉的或者温温的白开水；如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。
把西兰花泥放到冲好的米糊中，搅拌均匀
可以喂给宝宝吃了
胡萝卜泥米糊
准备食材
米粉
胡萝卜
适合6个月以上
宝宝辅食做法
准备一段胡萝卜，洗净去皮
切片蒸更容易熟，不急的话可以直接蒸，营养保留更全面。
点妈提示：用筷子能轻松插进去就是熟了。
放入料理机，加点水，打成泥
把胡萝卜泥放入冲好的米糊中，搅拌均匀
这样就可以喂给宝宝吃了
胡萝卜青菜肉泥
胡萝卜洗净去皮，切片蒸熟；
青菜洗净，锅内水烧开，放入锅中煮熟；
猪肉冷水入锅，煮熟；
将胡萝卜、青菜、猪肉放入料理机，一起打成泥。
肉类和蔬菜一起打成泥，会掩盖一部分腥味，口感也会更好，一次还能补充多种营养，可以给宝宝试试看。
空心菜泥米糊
准备食材
米粉
空心菜
适合6个月以上
宝宝辅食做法
空心菜用流水冲洗干净。
锅内水烧开，放入空心菜。
煮熟捞出，一般锅里水变绿色，蔬菜变软，颜色变深，就可以捞出来了。
放入料理机，打成泥。如果是刚添加辅食的宝宝，可以打的再细腻一些。
放入冲好的米糊中，搅拌均匀就可以喂给宝宝吃了。
红薯泥米糊
准备食材
米粉
红薯
适合6个月以上
宝宝辅食做法
红薯洗净，上锅蒸熟，去掉红薯皮
放入料理机打成泥
点妈提示：红薯蒸熟之后，很容易做成泥，所以用勺子也可以轻易的压成泥，量少的话用勺子处理也会更方便。另外，做蔬菜泥的时候要不要加水，如果料理机不加水也可以打，就不用加。
放入冲好的米糊中，搅拌均匀
这样就可以喂给宝宝吃了
土豆青菜泥米糊
准备食材
米粉
青菜
土豆
适合6个月以上
宝宝辅食做法
土豆洗净去皮，切片，上锅蒸熟；
青菜洗净，锅内水烧开，放入锅中煮熟；
土豆、青菜放入料理机，打成泥；
蔬菜本身水分就多，打泥的时候不加水也可以。
放入冲好的米糊中就可以了。
娃娃菜泥米糊
准备食材
米粉
娃娃菜
适合6个月以上
宝宝辅食做法
娃娃菜用流水冲洗干净；
锅里水烧开，放入娃娃菜焯水到熟；
放入料理机，打成泥，绿叶菜类打泥不用加水，本身水分就多；
把娃娃菜泥放到冲好的米糊中，搅拌均匀就可以了。
青菜豆腐泥米糊
准备食材
米粉
青菜
豆腐
适合6个月以上
宝宝辅食做法
土豆洗净去皮，切片，上锅蒸熟；
青菜洗净，锅内水烧开，放入锅中煮熟；
土豆、青菜放入料理机，打成泥；
蔬菜本身水分就多，打泥的时候不加水也可以。
放入冲好的米糊中就可以了。
点妈的辅食小窍门
给宝宝做辅食，营养要均衡，最好每天都要有肉有菜有蛋有水果，但是不要一直吃同一种蔬菜，比如这次吃西兰花，下次吃黄瓜，再吃南瓜，娃娃菜，西葫芦等等。超市里、菜市场里那么多种食材，换着来就行了。
既保证了营养，也保证了口感，宝宝也不容易腻，即使是不爱吃饭的小宝宝，说不定也能找到自己钟爱的那一款。
绿叶菜一般含有大量的维生素C，可以和肉类搭配食用，促进铁的吸收，口感上也会更好一些。
注：本文由点妈辅食原创，辅食常见问题答疑，宝宝每日餐单，可以去公众号看看，点妈辅食。
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