体能训练,高坡走40分钟。
1. 蹲跳甩绳,一组60秒,四组。累
2. 高抬腿20秒一组。
3. 重力扔球9KG
4. 深蹲跳,25/组,四组
5. 跳箱子
All in,全情投入地脱胎换骨!
体能训练,高坡走40分钟。
1. 蹲跳甩绳,一组60秒,四组。累
2. 高抬腿20秒一组。
3. 重力扔球9KG
4. 深蹲跳,25/组,四组
5. 跳箱子
All in,全情投入地脱胎换骨!
本文标题:All in,84th time
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