2018-12-13

周四
1）起床：07：25，状态良好

2）睡觉：11：30。

3）运动：晚上跑步10分钟

4）药量：

怡诺思：250mg

奥氮平：1/4

每素玉：1/2

5）身体状态：

状态如何：还可以。昨天睡得太晚，所以今天起的晚。不过今天一天身体状态还是挺不错的，可以正常思考，晚上加班到八点半感觉也挺好的。

病情是否有波动：正常

有何导因：无

6）今天做了什么：

今天总结了小微之家查询参保人员的业务流程，晚上加班到八点半，感觉不累。

7）需要优化什么：
1.我要越挫越勇，形成遇到问题就兴奋的心态。因为遇到的问题越多，自己成长的越快。
2.什么影响了效率？有什么可以优化的？一定要多思考，避免走弯路。
3.今晚睡觉太晚，需要调整。