【女性福音】每天按摩3穴位，轻松调理乳腺增生

文章原创自至诚健康医讯

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，是由于人体内分泌紊乱而引起乳腺结构异常的一种疾病。其症状以乳房周期性疼痛为特征，每次月经前疼痛加剧，行经后疼痛减轻或消失，严重者经前经后均呈持续性疼痛。

中医认为，此病是由郁怒伤肝、思虑伤脾、气滞血瘀、痰凝成核所致。在相关穴位施灸可调节脏腑功能、调和气血、祛痰除湿，从而达到改善症状的目的。

重点穴位展示

（肝俞穴、肾俞穴、肩井穴、天宗穴）

按摩治疗法

乳腺增生患者可采用适当的按摩手法来治疗，按摩肩井、天宗、肾俞，每天早晚各一次，可滋养肝肾、调理气机。按摩的力度要适中，在月经期间停止按摩肾俞穴。

艾灸治疗法

取肝俞穴、肾俞穴，艾条火头对准穴位，距离皮肤3-5厘米高度施灸。感觉灸处有温热感而无灼痛感为宜。每穴灸15~20分钟，灸至皮肤潮红为度。每日灸1-2次。

专家叮嘱

要做好乳腺增生的防治，必须改变饮食习惯和生活习惯。要少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮、豆类，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等。

要注意劳逸结，保持性生活和谐，以调节内分泌。保持正常的作息规律，保持大便通畅。禁止滥用避孕药，避免人流手术。适度锻炼身体，增强抵御疾病的能力。