中医学在与传染病斗争中积累了丰富的防治经验。《黄 帝内经》： “正气存内，邪不可干”，强调提高免疫力和抗病 能力；“避其毒气”则是强调如何防止病邪侵袭。
中医强调治未病，强调未病先防、防重于治。对于目前居家隔离的朋友们，除严格按照国家防疫部门发布的隔离防护措施外， 从中医角度，做到以下几点有益于有效预防新型肺炎：
一、保证充足睡眠：保证每天 7 至 8 小时充足睡眠，在 午夜 12:00 左右让身体进入睡眠状态。良好的睡眠不仅有利于恢复体力，还能有效提升人体的免疫系统，增强抗病能力， 大大减少病毒侵袭的机率。
二、用中医药方法提升抗病能力（一）养成睡前温水泡脚的习惯
1.艾叶 30g 或 花椒 20-30g(足部皮肤有破损者慎用)， 煎水后加温水适量泡足 15 至 30 分钟，以额头微微出汗为度。
2.单纯温水泡足，长期坚持，既有利于睡眠，又能改善 足部微循环，提升免疫力。
（二）艾灸
每日艾灸足三里，上巨虚、地机 3 个穴位，（上巨虚管 大肠，肺与大肠相表里；地机管脾胃）（如下图所示）以温阳散寒除湿；每次每个穴位艾灸 2 分钟，以免一个穴位艾灸时间过长导致上火。
（三）中药香囊
用艾绒、佩兰叶做成香囊放置枕边，因这些中药具有芳香辟秽之功效。今年的新型肺炎中医辩证病因为湿毒之邪，因此芳香化浊的中药有预防作用。
（四）勤洗澡
确保隔日或外出后热水冲浴。一方面对可能携带的病菌毒是有效清洗，另一方面促进身体血液循环，提升抗病能力，特别是重点淋浴部位自颈椎大椎穴至尾椎一段，为太阳经、督脉经所在，可有效刺激、提升经脉活力。
三、可选择服用中药茶饮方，起预防作用
1. 生黄芪 10g、沙参 10g、桔梗 10g、生甘草 10g、连翘 10g、苍术 10g
煎汤代茶，每日一副，共七副
2. 苏叶 6g、藿香叶 6g、陈皮 9g、草果 6g、生姜片 3 片-6 片
煎汤代茶饮
3. 中成药预防：（1）藿香正气软胶囊（或水），剂量按说明书减半，连续服用一周。此方适合于舌苔厚、平素湿气较重体质者。（2）金叶败毒胶囊，剂量按说明书减半，连续服用一周。
四、锻炼身体，调摄情志，新型肺炎可防可控，应克服恐惧心理，保持乐观心态。除选择适合自己的室内锻炼方式外，可练习八段锦养生功提高抗病能力。（八段锦标准功法可在网上下载）
五、合理膳食：因此次新型肺炎病种为湿毒之邪，居家养生应避免寒凉食品，不直接从冰箱中取物食用、饮用；多进温热饮食，例如适量进食鸡汤、牛羊肉汤，有助于温阳散寒除湿，调理脾胃，提高机体抗病能力。特别是对轻度感冒症状者，不用抗生素，因中医认为抗生素属寒凉之品。
六、病愈康复：病情痊愈后应居家休息，清淡饮食，适度运动，锻炼身体，提升抗病能力，防止病后复发 。
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