觉知当下

      安顿好孩子睡下，我才感觉自己的心回归正位。然而，回想这一天的经历，除了送完孩子后的晨练是我越来越乐在其中的事，其他时候都是杂事推着我跑，也是在这样的时刻，最容易否定自己：我怎么连自己的日子都安排不好？！

        这样的想法常常伴随着更深的迷茫和沮丧，不喜欢这种感觉，又想到“随时随刻正念冥想”，意识拉回到此刻，可以平和的反思自己，也是一种幸福。

      不念过往，不惧未来，过好当下的每一刻！