失眠症（insomnia）是一种持续相当长时间的睡眠质和（或）量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。
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失眠的人，你好。
失眠不是矫情，是病。
失眠的人睡前不要听故事。
失眠的人不要经常喝酒。
失眠的人不要看悲伤的电影。
失眠的人不要听苦楚的情歌。
失眠的人不要依赖助眠的药物。
失眠的人不要和朋友诉说心里的伤痛。
失眠的人不要向往远方。
失眠的人不要陷入爱情。
第11首歌
-End-
失眠症（insomnia）是一种持续相当长时间的睡眠质和（或）量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成...
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本文标题：失眠不是矫情，是病
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