导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
2022年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今天早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
【早起时间点】04：00。及时率：0%。实际早起点： -。
（备注：5分钟之内，归为及时率100%；超过半个小时，及时率为0。）
【早睡时间点】22：00。及时率：0%。实际早睡点：-。
（备注：在21:50分之前休息的，及时率为100%，22:00休息的，为50%，超过22:10之后，为0）
2、早起时间段：04:00－07：00-07：30达标率:0%。（标准是：早上学习计划完成+在家吃完早饭并收拾完。）
3、早起计划：
无
备注：6月12日起，开始陪护。陪护期间不安排早起学习计划。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成复盘。
明日可提升的地方
分析：
改善：
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－4:15-07：15-07:45。
3、早起计划：
06.30
陪护
陪护期间不安排具体学习计划。
4、当日早起的复盘记录。
附加：今日好故事——最美妙的音乐
今日小故事：
《最美妙的音乐》
一个朋友很喜欢过乡下的恬静生活。
有天晚上，他一边兴致勃勃地向我描述他的乡间旅行，一边打开录音机，对我说：
“我让你听一段我录制过的最美妙的音乐。”
我好奇地等待着，可听不到一丝声音。
“什么都听不见。”我不耐烦地叫嚷起来。
“那就是了，”他说，“你简直无法想像，要找个地方录制这样一段寂静，该有多难。”
【我的收获】
在百忙中，在尘嚣中，你偶然间丢开一切，悠然遐想，心中便突然似有一道灵光闪烁，这就是忙中静趣。
心灵因此而宁静，人生因此而远足。
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