作者：团小暖
来源：公主号 团小暖

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在眼花缭乱的又一季马拉松赛事中，引起我关注的却是2起参赛者猝死的噩耗。

10月20日，全国各地有近40多场马拉松比赛鸣枪起跑。其中两场比赛中，有两名跑者先后猝然倒地，心脏骤停、呼吸停止。

“2019龙口国际马拉松”的半程赛道上，跑者张某某在20.5公里处出现身体不适，口吐白沫，虽然急救志愿者就在身边，赛道上的医护人员也及时赶到，但倒在跑道上的他已经失去意识，最终离世。

而在“2019荆州国际马拉松”赛上，据现场参赛者透露，半马跑者张某某在距离终点处100多米处，已经被志愿者发现状态很不好，志愿者迅速骑电动车前往搜救，但该跑者仍执意要继续比赛，结果跑了几米后，口吐白沫，失去意识。尽管医护人员在一分钟内进行了心脏除颤，依旧未能挽回……

马拉松猝死.jpg

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近年来，马拉松之风盛行，全民狂欢下，马拉松赛事更像是一场盛宴。各大媒体，大V们用“自律”，用“努力”来刷屏，似乎不跑个马拉松，晒个证书，你都觉得羞愧，你都觉得自己不自律，不努力！这其中商业利益是背后最大的推手。

马拉松赛事在国内短期内井喷的原因，除了跑步的人越来越多，一个客观原因就是国家对于赛事申办的松绑，随后社会资本大量涌入这个市场。更重要的原因是地方政府的推动。
除了赛事本身产生的报名费、体育赞助等收入，马拉松经济还包括酒店收入、电视转播权收入、新媒体营销收入，文化、旅游、消费等一系列收入。

同时还带动了整个路跑产业链，装备上从头到脚：遮阳帽、运动耳机、眼镜、运动手表、速干衣、智能手环、水壶、运动鞋等等，另外一系列的运动相关的APP也应运而生。

热钱所到之处，必然乱象横生。

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众所周知，马拉松是一项长时间、长距离的剧烈运动。人在长时间剧烈运动下，心脏耗氧量增加，心肌也会有不同程度的劳损。

马拉松是人体极限运动，极限运动也就意味着，不是每个人都适合的运动。

日常没有经过专业训练，不知道自己体能的极限在哪里，就贸贸然、随大流参赛，甚至在已经不适的情况下，还在盲目坚持，发生意外情况的几率就会大大增加。

尤其是半程马拉松，最后2公里是人体的极点，也是猝死频发的一个重要时间节点。此时，如果不考虑个人实际的身体状况，只一门心思想着“坚持下”、“冲一冲”，心跳和呼吸会极速加快，并且肌肉无力，更增加了发生意外的可能性。

这是对自己的不负责，也是对“马拉松”这项极限运动没有敬畏之心。

04

我自身也是经常跑步，并且常常混迹于各马拉松大神中，也不只一次被建议过：可以做专业训练，去挑战半马。

我从来都是笑笑，我跑步只是因为喜欢，不是为了竞技或者挑战极限。挑战极限这种事情是要考量自身实力的。

我知道自己体能的极限，大概就是在不间断跑10公里，间断跑20公里的水平，这还是通常由大神带跑的情况。

如果我去尝试半马，以我的体质和体能，大概率是要出状况的。而这就完全违背我跑步的初衷了。

所以我很坦然于：每次我一半没跑完，大神已经折返；我并不知耻而后勇，也不会给自己盲目定下4分、5分配速的目标。我依然会按照自己的节奏在能力范围内慢慢进步。

坦然地接受并且承认自己是个普通人，其实没有那么难！有时候，你在自己不擅长的某一方面，和自己较劲，用力证明自己的样子，真的很辛苦！

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我依然很佩服那些攀登过高峰，潜过深海，走过南北极，挑战各种极限的人。

但是我同样依然固执地认为：生而为人，先对自己负责。

挑战自我的背后，是盼你安全归来的家人！

马拉松的终点，不是送进医院，是安全回家！