今天跟着共读群阅读这本书的35-39页：第一篇第五部分《快乐生活：教师的生活态度》。
思考话题：作者给了哪些“快乐生活”的策略？您平时是如何保持“快乐”的心态的？
作者在这本书的38-39页提到五个应对策略：第一，积极、有规律的锻炼身体；第二，保持规律而充足的睡眠；第三，保持稳定的友谊；第四，经常与好友聚会；第五，为自己认定的有价值的目标努力工作。
保持快乐的心态，我认为并不难，跟看问题的角度和思维习惯有关。我比较容易满足，与同事谦和友好，不争不抢，遇到不如意的事情，幽默一点，一笑而过。
今日金句
我比较喜欢里面的一段话：“从积极心理学的角度来思考和规划自己的工作、生活和人生，运用积极心理学的方法面对和处理遇到的挑战；常怀感恩之心，感谢曾经给我们关爱、帮助和支持的人，给他们写感谢信，当面表达感谢，牢记值得自己感谢的人和事，这样我们自己的内心将充满能量，具有应对各种挑战的能力。”（P38）
阅读心得和思考
要快乐工作，积极生活，教师还要“会玩”。会玩是一种能力，是一种懂得如何恰当的娱乐自己的能力，这种娱乐不伤害自己和他人，不破坏环境，安全，健康，较为持久，可以在一定程度上释放情绪，让心情更为明朗。比如，阅读、写作、画画、弹琴、唱歌、运动等，即使在没有朋友相伴的情况下，也能与自己和平相处，会自己玩。
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