《中国一分钟》的播出让亿万中国人热血沸腾，更是让我们无数的中国人感到骄傲和自豪。中国的每一分钟都能够发生巨大的改变，这是改革开放40年来最为目睹的成就，也是我们中国创造的奇迹。
中国一分钟
正是这每一分钟的创造，每一分钟的积累，我们的国家创造了巨大的成就。而我们的生活又何尝不是由每一分钟组合而成？我们不能在这一分钟创下如国家一样的伟大成就，却可以珍惜这一分钟，为下一个一分钟的奇迹打下基础。不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
一分钟很短暂，不足为其，却可以由无数个一分钟积累成卓越的成就。一分钟又或许很长，可以敲打100个字；可以诞生33个新生儿；一分钟也可以伤害到一个人；一分钟的懒床也足以让你手忙脚乱而导致迟到。生活就是由这不起眼的一分钟组成，不仅是我们的国家在这一分钟发生翻天覆地的变化，我们的生活也因着一分钟而改变。
中国一分钟
一分钟可以从愤怒到大笑。
一个人的愤怒或许不需要一分钟，但是这短暂的愤怒却会在一分钟之内伤害一个人。你可以在这一分钟改变你的态度，改变心情，而让对方笑。就如我之前抱怨先生工作太忙和家人相处太少的对话：
--我：“你每天忙，回家不可以少看点手机陪陪孩子吗？你以为我们想要你每天不在家的生活？”
--先生有些愤怒：“你也不想想，我不这么拼，你们现在能吃好的穿好的，每天想上班就上班，不想上班就不上，还开车出门，健身跑步吗？”
--我：“那怎么办呢？是你给了我装逼的资本啊！不装逼，臣妾做不到啊！”
先生听后瞬间就笑了，不再说话，矛盾解除，避免了争吵。就是在这一分钟之内，我可以决定大吵一架，也可以选择化干戈为玉帛。一分钟真的不值一提，但这一分钟却可以减少伤害，促进感情。我们往往因为一分钟的不理智，而在下个一分钟就有了错误的决定，请在这一分钟请三思而后行。
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一分钟可以决定你的生活习惯。
晚上9:00你用一分钟时间刷条朋友圈，结果不小心看到抖音被吸引一刷不止，最终熬夜到凌晨；你用一分钟时间带动了接下来每一分钟的浪费，结果早晨起不来，晚上睡不着成了你的生活作息。
你也可以选择晚上9:00，你用一分钟时间决定订个6:00早起闹钟，然后关掉手机，走上床，拿起一本书阅读。接下来的每一分钟都是你知识的积累，习惯的养成，你看累了会早早睡觉。
第二天早晨6:00闹铃响起，你可以选择按掉闹铃再睡一分钟，结果一不小心就多睡了30个一分钟，结果手忙脚乱，没时间吃早餐，匆忙到公司发现还是迟到了！结果你又发现这一天好像少了几个一分钟，总是很慌乱。就是你按掉闹铃再睡一分钟的决定，让你拥有了接下来步步都跟不上的一分钟，过了慌乱焦躁的一天。
你也可以这样选择。
第二天早晨6:00闹铃响起，你用一分钟决定起床，洗漱结束你发现还可以做个早餐，慢慢享用。然后早早出门去公司，到了公司你发现其他同事还没到，自己冲杯咖啡，慢慢梳理一天的工作。这一天，你似乎时间都很充足，很顺利，提前完成工作，让你心情倍加兴奋。
一分钟的决定，让你的生活习惯和心情都会有所改变，也让你离自律更近一步。生活就是由每一分钟组成，而我们每一分钟的自律就会创造未来某一天的成功。生活很平淡，但是我们可以让每一分钟都过得充实、有意义。
珍惜生活里的每一分钟，为下个一分钟创造奇迹。
我是脉璠，认识我的人喜欢叫我影子。
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的健身达人，美食达人
健身让我的身体走在路上，读书使我的灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
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