摆tuo积食烦恼的三个穴位

❶四缝穴（身体里的“山楂”）

作用：消食导滞

位置：指关节在近手掌的指横纹中间

方法：刺络（类似针刺测血糖的方式），一般积食刺一个手的四缝穴即可

❷中脘穴（身体里的“陈皮”）

作用：健胃理气开胃chu胀

位置：肚脐正上方四寸（食指中指无名指三指横过来的宽度为二寸）摁下去有些痛即是

方法：手指按揉（压）

❸内关穴（身体里的“山药”）

【作用】健脾养胃（可以解chu胸闷、xin慌、睡眠bu佳；同时还jian脾消食）

【位置】内侧手腕横纹往肘关节方向二寸（食指中指无名指三指横过来的宽度为二寸）二根肌腱的中间凹陷处摁揉有酸胀感即是

【方法）艾炷悬空灸10-15分钟

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