练习自己享受生命的能力！

很多人常常被生活中的一些琐事困扰，心事重重，闷闷不乐。之所以如此，是因为他们不曾理解自己，接受自己，爱自已。

成年人的生活都是不容易的，但也不构成让我们不开心向阳享受生活的理由。现在来问大家几个问题，请你们问一问自己，有多久没有发自肺腑地大笑过了？你是不是工作忙碌而紧张，没有时间和自己相处？你是不是觉得每天忙得像驼螺，觉得享受生活就是浪费时间，也没有时间？

生活中已经有了太多挫折、阻绕、困难，让我们疲惫不堪，所以我们不需要再给自已制造更多的烦扰和焦虑，来让它们压负我们的成长之路。

有时候我们不要过分地与生活去较劲，如果活着的乐趣被压榨得所剩无几，当不会解压放松自已时，那生命本身也就失去了意义，个别还会失去健康或生命。

我们要明白，所有的困境和挑战，都是为了让我们更加懂得享受自已这段不可逆的人生之旅，生活应该是挑战和享受并存，也是我们常说的要劳逸结合，享受后的人生是为了能更好的努力生活。

从现在开始，请不要忽略真正的自已，珍惜自己，珍惜自已内心的感受，学会完善自己的生活，别把那些珍贵的闲暇，当成一种空虚和无聊来打发，也别再报怨没有时间。

其实，每天哪怕花一刻钟，去做自己爱做的小事，陪自已玩，就是在练习自已享受生命的能力，培养自己享受生活乐趣的能力。

例如：画画、写字、唱歌、三五知已聊聊家常、运动等，只要自已喜欢的小事，用一段与过去和未来都隔绝的时间，这个时间可以几分钟到几十分钟不等，自已喜欢就好，然后全然地和享受和自已在一起（尽量做有创造性的事），因为只有做有创造的事，才能让你感受到某种自得其乐，收获的成就感。

人生不该只有忙碌的自已，应该还有享受生命的权力的自已，从此刻开始练习自已享受生命的能力吧，坚持后你会发现，你已经懂得安放无聊和空虚的自已、懂得释放自已内心的石头、懂得卸任肩上的重担，只有这样才会活得更轻松，前行的路才会走得更轻松。