享受的练习

第5天，shiva老师要我们一早6点起床和她一起去看寺庙、砸椰子、看传统印度南部武术

享受的练习

印度最值钱的庙宇――金庙，由于不是印度教徒不可以进入，我们也就远观看了一下

享受的练习

一路跟着风风火火的shiva老师穿过热闹的印度街道，满眼陌生和新奇，品尝了咖喱饺，味道不错哦，并没有很重的咖喱味，喝了杯印度奶茶，茶味浓厚，奶味回甜，买了3个椰子狠狠的砸碎，破除小我和坚硬的外壳，要使出狠狠的力气才行

享受的练习

shiva老师练习武术的场地很小，男男女女近10人在一起练习，环境有些逼仄，看到他们形式大于武术我顿觉无趣，便和小伙伴走出去想逛一逛，可是他们拍照为主，我就又进入武术场，有幸看到了最为精彩的一幕，shiva老师以守为主和武术老师展开了棍棒交流，虽然都是套路但是从啪啪作响的棍子敲击声还是被他们的真实演练震惊，这时我才发现shiva老师是如此充满力量和魄力，听闻她每天早上5点多去武术场练习一个小时武术后再还要给我们上课，自律刻苦，成功的道路都是一样的，日复一日一万遍的练习，成功自然而来

回酒店的路上，随意看着外面的街道，杂乱而又无序，在印度没有见到红绿灯，道路也多破败，突然看到在路边一个废弃的3层建筑的台阶上有个大叔在看报纸，而他的自行车就停在路边――区别于虔诚的信徒带给我的感触，这个画面我想可以代表印度了，他们的精神追求比任何一个国家都富足

上午的练习主要为空元素的阴性序列，老师的这些阴性序列让我想起了阴瑜伽，单腿前屈好久不练，失去了连接感

午间Spa，技师下手有点轻，3次之后我好像也开始习惯了油浴―食用油，不同于国内按摩香香的或者草本的味道，这里用的是芝麻油，可是和国内香油味道不同，好像食物成熟后散发的有点生的又有点浓郁的味道

下午的理论分享，shiva老师讲了空，读了些奥义书和道德经的理论，就像“道”无处不在，又没有任何具体可以描述的理论，只有去融入它，就像进入三摩地，无边无际

讲到空的理论，shiva提供了一个新的观点，一切起源于空又归于空，以往我们以为我们要扎根大地，从地生发，实际上一切从空中到空中去，对应智慧，理解包容的能力

空元素对应喉轮，舌头轻抵上颚，shiva老师从谭崔哲学讲到要对应放松嘴巴三角区

提问环节，有人问：做体式时感受不到舒展空，感受的是僵紧和困难，shiva老师说要去关注能量层面，去放松，而不是去执着体式的完成度，将你的能量带到她可以去的地方，体会当下的舒展和放松就是很好的了

下午阳性练习前大家根据老师的教导找了棵大树玩起了倒立，没人拍照有些落寞，有些不开心，真的跟着音乐练起来后我就提醒自己全然投入练习吧，敞开吧练习吧

练着练着我就忘记了不愉快，竖劈时我默默的对自己说，我爱这个体式我爱这个体式，也慢慢坚持下来了，namaskar致敬式的练习节奏和大家有点不一致，尤其是练习了3轮，肩颈有些紧张了，但是shiva老师好像感受到了，来给我辅助，我瞬间静了下来，慢慢找回练习的节奏，倒立体式小伙伴也过来辅助我，我尝试了前臂倒立去到轮，没有疼痛很开心，最后的休息术我的脑子里一直在想回家后的事，注意哦，享受当下

晚饭后和小伙伴一起去了购物店，本想买餐具，碗碟盘子之类的，但是飞机带货有些担心，转了一圈后买了别致的烛台和蜡烛，为了日后搬新家搞点氛围

明天是最后一天了，开始觉得不舍了……

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