深蹲开合跳 十组,每组23个,共完成230个。
感觉越来越轻松了。
践行习惯:平板支撑入门训练,今天是第100次训练。给自己点赞,继续保持。儿子:俯卧撑入门训练,中途停顿7天,...
俯卧撑 21组,每组13个,共完成273个。
深蹲开合跳 十组,每组22个,共完成220个。 经过一个月的训练,体重没变,但身材更有型了,更有力量了。继续加油!
深蹲开合跳 十组,每组23个,共完成230个。 感觉越来越轻松了。
俯卧撑 21组,每组14个,共完成294个。
卷腹 上腹肌 六组,每组卷腹抬臂100下,共完成600下。 下腹肌 屈腿伸直八组,每组30个,共完成240个。 今...
深蹲开合跳 九组每组20个,共完成180个。 又是超越的一天。
对侧摸手脚 五组,每组25个,共完成125个。 有突破。
深蹲开合跳 八组,每组20个,共完成160个。 最近这几天忙着打扫卫生,购置年货、做吃的,忙活得很累,依然坚持练习...
卷腹 1脚离地版本100个。 2脚着地手摸膝盖版本100个。共完成200个。 相比较第二天做的卷腹,动作更标准,背...
本文标题:俯卧撑训练第33天
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