100天13周检视倒数15天

100天13周检视倒数15天

没有记录就没有发生！

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倒计时半个月

今天早上被五万米高空里面的一个新闻酸了好久，人生就只有A4纸那么大一点，一个月一个格，人生的每一步都算数，人生的每一个决定都会让那个格子占有的面积变多变少。感触最深的最先想到的是父母，我陪伴他们的时间是那么的少，我就是最后说的那个一年回一次家的人，尽管每周都有视频家庭聚会，但是毕竟不在身边，有些事情爸妈也不会和我说，就像我和家里说也总是报喜不报忧，一直的回答都是：我很好，你们不用担心，我会照顾好自己的。

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好了，检视记录开始，做事情不能忘了事情本身。

5.20---5.26周日到周六  7天1周   
5.27---6.02周日到周六  7天2周    14检视
6.02---6.09周日到周六  7天3周    21检视
6.10---6.16周日到周六  7天4周    28 
6.17---6.23周日到周六  7天5周    空白
6.24---6.30周日到周六  7天6周    35
7.01---7.07周日到周六  7天7周    42检视
7.08---7.14周日到周六  7天8周    49
7.15---7.21周日到周六  7天9 周    56
7.22---7.28周日到周六  7天10周    63
7.29---8.04周日到周六  7天11周    70
8.05---8.11周日到周六  7天12周    77
8.12---8.18周日到周六  7天13周    84
8.19---

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100目标：

*早睡早起 10:00PM-05:00AM

1️早睡和痘痘说拜拜，坚持运动精力满满远离疾病

2  晨间日记坚持打卡，检视坚持打卡

3️阅读打卡一周至少两次，全年的30本书

@一周允许有两次晚睡，不能超过12点

@一周允许有一次晚起，不能超过6点半

@一周一次晨跑5公里以上，每天早上拉伸，晚上运动半小时，走路

@一周听书至少3本，一周阅读一本书，一月不少于3本

@晨间日记，周检视，月检视坚持打卡

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完成情况

①健康身体@早睡早起，运动  完成情况差

100天13周检视倒数15天

100天起床越来越晚，跑步累计41.3公里，平均每周3公里多一点，检视更是。。。昨天看到朋友圈有个小伙伴跑了3万公里，好惭愧，我连300公里都没有，要告别暖床，告别贪睡，告别坏习惯，希望下次的线至少是直平齐的的然后起床时间做降线，再看看我的运动数据

100天13周检视倒数15天

②家庭生活

每周都有和父母视频通话

和朋友一起看电影吃饭

每周反思我和室友发生矛盾的闪光点和不可取需要沟通的地方

③学习成长
累计读书
《好好学习》《拆掉思维里的墙》
累计听书17
《流量池》《热锅上的家庭》《知识大迁移》《情绪急救》《高绩效教练》《活法》《爱有八种习惯》《第3选择》《他人的力量》《终身学习》《清单革命》《跃迁》《怎样才是最好的学习》《经营者养成笔记》《穷查理宝典》《压力管理》《我们是如何走到今天的》
④工作事业

坚持每天一个案例分享
⑤人际社群

暂无

⑥休闲放松

休息日和闺蜜逛街吃牛排，
休息日和闺蜜浪浪浪水公园，
休息日和闺蜜一起带猫猫去宠物医院，
休息日在家读完一本书，
休息日在家自己烹饪
⑦财富理财
记录每日消费，消费前问问物品的可利用率以及使用率学习投行知识，保守基金
⑧效能挑战
记录时间，规划好时间轴，尽量不要被突发事件影响，和室友达成协议，互相给空间，互相理解
下一步主要调整
关注身体健康三大类的曲线变直
关注学习品牌知识
关注读书和听书的实践运用
关注亲情培养，写目标，给规定时间去完成，更加丰富化
关注自我时间消费和室友达成协议
关注生活的丰富性，自己作为发起者去组织一些活动，提升能量吸引力