感知当下

感知当下

昨晚躺在床上敷着面膜听着樊登读书音频，老公进来说：“现在很爽嘛，做做瑜伽敷敷面膜。” 是挺好的。只是他选择趴着看手机电影。

本期听《干法》，记住了稻盛和夫这个名字，遇到了这几个字“动机至善，私心了无”，还未得真谛，且先记住。

很有把这本书买来读一读的冲动。

早上看正念的奇迹，也是颇为喜欢，作者娓娓道来的文笔和道理，有待慢慢吸收理解。 随时保持正念，感知到自己在做的事情，觉察着自己的感受。干法里也说，做你的工作并享受着你做的工作带来的种种。我们活在工作的当下，知道自己正在做的事情，并体会工作带给我们的满足感，成就感。不把工作和生活脱离开，工作是生活的一部分而且是很有意义的一部分。

干法里有两个例子，留下了印象：

那个关于“你向神祈祷过吗”的例子，提醒人们想尽一切可能想的办法去完成的心态。

那个关于“高兴的跳起来”的例子，提醒我们体会工作带给我们的愉悦和成就，并享受它。

比如现在我，练习英语口语（未能很好的保持正念）， 看正念的奇迹（偶有游离，有进步），工作，回家做饭，收拾家里（慢慢开始觉察生活），写作梳理。大部分时间里是需要提醒自己，感知下现在。为自己的慢慢进步鼓掌，也愿保持正念的时间越来越长。