关于内耗

内耗是啥呢？其实就是各种无谓念头一直产生摩擦，摩擦后的垃圾——精神熵不仅越积越多，还互相对抗，将人在心理上拖入旷日持久的消耗战中。

哪怕一开始意识到大脑里就那么一两个小念头，但实际上潜意识里已经有很多个念头在不断冒出来，就像热锅里的气体欢快地撒腿乱跑一样，大脑越想控制越控制不住，最后“累”到精神“瘫痪”了。

其实，内耗就是总“想太多”又“想不明白”的高熵结果，我们来看它的反面——“只往一处想”且“对自己在做什么心如明镜”。能时常进入心流的人，必定与内耗绝缘。

解决内耗的方向也很清楚，就是把蒸汽还原为冰，让大脑有力气做功。进入心流时就是这种状态，每个想法都像熵值最低的晶体，结构井然又充满能量，专注力帮大脑屏蔽了无关的念头，所有有用的念头相互支持，步调一致，大脑处于心理最优的负熵状态。