情绪阀限

阈限是指一个标准或限制，用于判断决定某种事物的界限。阈限一词最早起源于物理学和生物学领域，指的是某种现象或过程中的最小或最大值，超过或达到该值将导致一种新的状态或行为。随着概念的扩展，阈限也逐渐应用到其他领域，如心理学、社会学、经济学等。

从心理学层面讲，每个人都有属于自己的情绪阀限。广义的情绪阀限，在我看来指一个人发出“是可忍孰不可忍”的吼声，强烈表示出自己的不满并做出不再忍受的抉择。

现实生活中有的人很少看到他发火动怒，是因为他能积极认知看待及时疏导情绪，而那些情绪化的人通常不够成熟，人们常说“年轻人就是太冲动”就是这个理。

当然，也和每个人的性格有关。有的人性格比较正直，喜怒哀乐容易挂在脸上。有的人比较圆滑，息怒不行于色。前者通常容易得罪人，而后者因为懂得处理自身不良情绪，且会照顾对方情绪，因此常被夸赞情商高。

必须强调的是，负面情绪的积压得不到疏导就会对健康产生不良影响，因此情绪的爆发是一种自然而然的心理过程。一个人情绪爆发之前必定是积攒了诸多对对方的不满，否则就是性格暴躁，而后者是属于极少数情况的。

如果是性格层面的就复杂多了，相比因情绪阀限做出某个抉择，更多的是理性使然，是内心的一种信念起了作用。看当年明月的历史作品，作者描写的许多历史人物都经历过各种恐惧、愤怒和不安，但是他们内心都非常的坚定，丝毫不会因为情绪问题而自乱阵脚做出非理性的抉择。可见，所谓的情绪阀限在信念和做人原则面前显得苍白无力，一文不值。

市面上许多心灵励志类书籍都在教导人们如何做一个情绪稳定的成年人，文字看上去头头是道，然而运用到现实中却完全不起作用。因为每一个成年人都在过往生活中形成了既定的思维习惯和处事方式，情绪的表现有时也是一种自身秉性的彰显。诚然改变认知可以影响行为，但这同样需要大量练习和反复实践。

情绪阀限甚至和生理激素有关。很多人发火后也会自嘲，“你瞧我这暴脾气”“每次看到我就忍不住”诸如此类，看起来是性格原因，其实和内分泌有关，比如常见的更年期一说，有些女生来大姨妈时情绪阀限是很低的，而当体内荷尔蒙缺少血清素时也会有情绪低落、急躁的情况。

所以，如果哪天有闹情绪了，好好反思一下，构建内在稳妥的支持体系，争取做一个情绪阀限值高的人。