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担心宝宝吃太少?营养不够?伸出小手测一下就知道了

担心宝宝吃太少?营养不够?伸出小手测一下就知道了

作者: 周美英 | 来源:发表于2018-12-11 15:38 被阅读0次

父母总担心,宝贝吃的太少,营养不够。其实,他的小手就可以告诉你一顿需要吃多少:

蛋白质,两个掌心的大小,厚度也相当,包括鱼肝肉蛋奶豆等。

水果,两个拳头的大小

蔬菜,煮熟后两个拳头的大小

碳水化合物,一捧,包括谷类、淀粉类等

脂肪,两个大拇指的大小,包括食用油、黄油、坚果等。这下不担心了吧?赶紧收藏起来哦。

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