肝脏是人体重要的新陈代谢器官，对于人们身体健康具有重要的作用。而对女人来说，如果肝脏出了问题，影响也是非常大的。
（1）.脸色难看
肝不好，额头上就会出现痘痘，还会导致毛孔粗大等，其次，肝不好时，皮肤会发白或发黑，眼睛也会出现发黄症状。
（2）.气血不足
女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能。肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和。
（3）.月经不调
肝血不足造成月经量减少，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩等症状。（我就是这症状）
肝以食为先，正确的食疗可以帮助肝脏排毒理气。下面给大家介绍几种适合女人补肝的食物。
（1）.带鱼
带鱼有养肝补血、润肤养发的功效，虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病，带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用。而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。
（2）黄豆芽
黄豆芽是养肝护肝的好食物，黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效，对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。黄豆芽含维生素C，是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。
（3）西瓜
中医认为，西瓜具有清热解毒，除烦止渴，利尿降压的作用，是首推的天然养肝良药。由于西瓜水分充盈，很多人认为吃西瓜便等于喝水。不过，一份西瓜所含的糖相当于两份苹果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的分量则要加倍减少了。
（4）葡萄
葡萄中含有多种维生素和多种微量元素，不但具有益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、补气血、强筋骨、除烦解渴的功效，而且所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有效的调整肝脏细胞的功能抵御或减少自由基对他们的伤害。
（5）草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉偏酸甜，能养肝，护肝，又因红色入心，可去心火。此外，草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养；且含有着天然的抗炎成分，可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
（6）黄瓜
性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白蛋。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇的作用，其所含丙醇二可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。//
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